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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
霧霾天不推薦跑步，霧霾天氣是指空氣中懸浮顆粒物和有害氣體濃度比較高的天氣現(xiàn)象。在這種天氣下，空氣質(zhì)量較差，對(duì)人體健康和呼吸系統(tǒng)會(huì)造成一定的危害。
首先，霧霾中的顆粒物和有害氣體，如PM2.5和二氧化硫等，會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成傷害，容易引發(fā)呼吸道疾病和心臟疾病，加重已有疾病的癥狀，影響健康。
其次，霧霾天氣下，能見度較低，空氣濕度較高，空氣流通性差，跑步者容易出現(xiàn)呼吸困難、眼睛刺痛等癥狀，同時(shí)還會(huì)加重運(yùn)動(dòng)時(shí)的疲勞感。
霧霾天氣下的跑步確實(shí)存在一定的危險(xiǎn)性和不適宜性，需要根據(jù)個(gè)人身體狀況和環(huán)境情況來進(jìn)行合理的判斷和選擇。
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重度霧霾可以跑步嗎
重度霧霾不可以外出跑步。霧霾的天氣下是不建議外出的，在重度霧霾的天氣下外出有可能不利于患者的呼吸道，導(dǎo)致患者出現(xiàn)咳嗽等相關(guān)的癥狀；甚至長(zhǎng)期曝露于中重度霧霾到天氣下，還有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些并發(fā)癥，比... 詳細(xì)»
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如何應(yīng)對(duì)霧霾天
霧霾天是指空氣中懸浮顆粒物、有害氣體等污染物濃度較高的天氣情況。面對(duì)霧霾天，可以從以下幾個(gè)方面應(yīng)對(duì)：1、減少室外活動(dòng)：霧霾天空氣質(zhì)量差，室外空氣中的顆粒物和有害氣體濃度較高，對(duì)人體健康有較大的危害。因... 詳細(xì)»
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霧霾會(huì)有什么危害
霧霾是一種空氣污染現(xiàn)象，是指大氣中懸浮顆粒物和化學(xué)物質(zhì)的混合物，它對(duì)人類的健康有著嚴(yán)重的危害。具體來說，當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間處于霧霾環(huán)境中，懸浮顆粒物中的細(xì)顆粒物被吸入后會(huì)對(duì)呼吸道造成損害，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，... 詳細(xì)»
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