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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
西葫蘆籽，是西葫蘆果實(shí)中的種子。它們富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，對(duì)人體健康有多種益處。
1.提供營(yíng)養(yǎng)：西葫蘆籽是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。它們含有人體所需的所有必需氨基酸，這些氨基酸對(duì)于維持身體正常運(yùn)作至關(guān)重要。蛋白質(zhì)是身體的主要構(gòu)成成分，對(duì)于肌肉、皮膚、頭發(fā)、指甲等組織的生長(zhǎng)和維護(hù)都非常重要。
2.降低血脂：特別是亞麻酸和亞油酸。這些脂肪酸對(duì)于心臟健康非常有益，可以降低血液中的壞膽固醇水平，預(yù)防心臟病和中風(fēng)。
3.抗氧化：西葫蘆籽還富含維生素，特別是維生素E。維生素E是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以保護(hù)身體免受自由基的損害，預(yù)防老化和各種慢性疾病。
總的來說，西葫蘆籽是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，對(duì)身體健康有多種益處。然而，由于其熱量較高，建議適量食用。
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常說的西葫蘆籽指的是西葫蘆里面的果實(shí)，西葫蘆籽的功效和作用有很多。由于西葫蘆籽的熱量較高，另外還富含多種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，并且鐵元素和磷元素含量高，所以受到了很多人的喜愛。并且，一般人群均可食用，糖尿病... 詳細(xì)»
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西葫蘆的功效與作用
西葫蘆是葫蘆科、南瓜屬一年生蔓生草本，是一種比較常見的果實(shí)作蔬菜，具有除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、清熱利尿、消腫散結(jié)、增強(qiáng)免疫力等功效與作用。1、除煩止渴：其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，含水量比較高，天氣炎熱... 詳細(xì)»
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西葫蘆的功效與作用
西葫蘆是一種常見的蔬菜。不僅口感鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有多種功效與作用。比如：1.控制體重：西葫蘆中含有一種名為丙醇二酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，從而有助于控制體重。此外，西葫蘆中的膳食... 詳細(xì)»
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香蕉西葫蘆，又稱金皮西葫蘆，是西葫蘆的品種之一。它不僅口感鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有多種功效與作用。首先，香蕉西葫蘆甘寒涼潤(rùn)，具有清熱生津、除煩的功效，特別適合陰虛燥熱者食用。其次，香蕉西葫蘆還具有抗氧... 詳細(xì)»
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