小寶寶從能夠吃輔食開始，可以吃的食物會越來越多，在孩子1歲左右，就應(yīng)該斷母乳了。這時候的寶寶能夠從食物中獲得所需的大部分營養(yǎng)，寶寶除了輔食之外，還可以吃一些零食，寶寶吃零食最好是吃一些對身體發(fā)育有好處的。
一歲寶寶應(yīng)該吃什么零食
1、一歲寶寶吃零食，最好是吃補(bǔ)鈣的乳制品，比如酸奶、奶酪等，是小寶寶的最佳零食。因為乳制品中有很多的營養(yǎng)，比如鈣、磷、鎂、銅等，還含有蛋白質(zhì)、脂肪以及眾多的維生素。這些物質(zhì)都是孩子所需要的，對于身體很有益處。
2、家長還可以將水果當(dāng)作寶寶的零食，比如蘋果、哈密瓜、草莓以及西瓜等，其中含有很多維生素C以及膳食纖維，不但能補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以減少寶寶便秘的情況。父母可以給孩子做一些果蔬沙拉，也可以將什錦水果的碎丁添加到酸奶里。
一歲寶寶吃零食應(yīng)該注意什么
1、一歲的寶寶是很多食物都可以吃，但是要少量吃一些，不要讓寶寶吃太多，如果寶寶經(jīng)常吃零食的話，很容易會影響食欲，這個時候就可能會導(dǎo)致發(fā)育不良，平時可以讓寶寶多喝點水，而且食物豐富，飲食多樣化，這樣才能補(bǔ)充各種營養(yǎng)，利于寶寶健康成長。
2、在寶寶一歲的時候如果讓寶寶多吃零食就有可能造成寶寶營養(yǎng)不良，影響到寶寶的身體生長發(fā)育。在平時生活中家長可以多給寶寶吃一些新鮮的水果和蔬菜，或者是一些高蛋白質(zhì)的食物。
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