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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風濕免疫科
富含蛋白質(zhì)的零食主要有一些奶制品，比如奶酪片，同時還有瓜子，核桃，杏仁，松子仁之類的。這些零食都富含有豐富的蛋白質(zhì)，但是不建議通過吃過多的零食來補充蛋白質(zhì)。
我們還是需要做到營養(yǎng)飲食均衡，盡量從主食中來攝取蛋白質(zhì)。生活中我們常見的富含有蛋白質(zhì)的飲食，有牛奶，雞蛋，魚蝦，牛肉以及豬瘦肉，這些都含有豐富的動物蛋白，同時像豆?jié){之類的豆制品都含有豐富的植物蛋白。
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適合高血壓老人吃的零食
呂渭輝 副主任醫(yī)師
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暈車在車上吃什么零食
楊海弟 主任醫(yī)師
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低血糖的人可以常備哪些零食
黃海鳳 主治醫(yī)師
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吃什么零食不發(fā)胖還健康
黃漢超 主任醫(yī)師
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蛋白質(zhì)攝入過量的表現(xiàn)
郭欣 副主任醫(yī)師
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蛋白質(zhì)的食物有哪些
方霖 主治醫(yī)師
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寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 風濕免疫科
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寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 風濕免疫科
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 風濕病科
擅長：痛風、骨關(guān)節(jié)病、...
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平昌縣人民醫(yī)院 腎病免疫科
擅長：擅長腎臟內(nèi)科、對...
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平昌縣人民醫(yī)院 血液風濕科
擅長：擅長血液專業(yè)
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 風濕病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療痛...
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阜新礦業(yè)（集團）有限責任公司總醫(yī)院 呼吸、風濕病科內(nèi)科
擅長：感染性肺疾病、慢...
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阜新礦業(yè)（集團）有限責任公司總醫(yī)院 風濕病科
擅長：風濕性疾病診斷及...
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四川省第二中醫(yī)醫(yī)院 甲狀腺科
擅長：在甲狀腺及甲狀旁...
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桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
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鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長：擅長頸椎病、頸椎...
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茂名市中醫(yī)院 肛腸科
擅長：肛腸科疾病的診治...
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風濕免疫科
蛋白質(zhì)的作用
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方霖 南方醫(yī)科大學... 消化內(nèi)科
什么零食吃了不長胖
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什么食物富含蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質(zhì)的參與。一般說，蛋白質(zhì)約占人體全部質(zhì)量的18%，最重要的還是其與生命現(xiàn)象有關(guān)。其中動物蛋白質(zhì)包括奶類、各種肉類、禽肉、雞蛋... 詳細»
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為什么孩子愛吃零食？如何讓孩子戒掉零食？
孩子愛吃零食已經(jīng)成為很多家長十分頭疼的問題，零食中含有較多的防腐劑和添加劑成分，且零食大多為精制食品，一般營養(yǎng)價值較低，脂肪和鹽的含量極高。長期吃零食不僅會使孩子出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不均衡的問題，對于孩子的身... 詳細»
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吃低熱量零食的好處
零食，字面意思解釋是指除了人必需的一日三餐之外所食用的食物，即正餐外的進食，零食的種類復(fù)雜多樣，這是因為零食的市場和需求較大，面臨各個人群，男女老少都喜愛再閑時食用一些零食，特別是年紀較小的孩童或是青... 詳細»
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零食也分“好壞”？給你詳解6種常見的零食，吃得多才是關(guān)鍵
對于喜歡吃零食的人來說如果讓自己只是三餐按時獲取營養(yǎng)，而沒有適當吃點零食，會渾身難受，嘴饞得不得了。但是，在吃零食前要擦亮眼睛，了解零食的營養(yǎng)成分，若對健康有影響可得遠離了，以免吃得越多身體受到的傷害... 詳細»
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高血糖孕婦能吃的零食
高血糖的孕媽們應(yīng)合理調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量，少食多餐，建議分3大餐，3小餐；盡量要少吃含糖分高的水果，蔬菜每天400-500克即可，其中有色蔬菜不少于50%。孕期的準媽媽們由于要給體內(nèi)的胎兒補充足夠的... 詳細»
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