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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
在日常生活中我們常常聽到有人說濕氣這個(gè)詞，并且很多人想用泡腳這個(gè)方法來去除體內(nèi)的濕氣，那這個(gè)方法是不是有用呢？有用的話，用什么泡腳可以去除體內(nèi)的濕氣？怎樣選擇一個(gè)好的泡腳的方法呢？接下來就為大家分別介紹一下。
泡腳是一件對(duì)身心有益的事情，體內(nèi)含有濕氣泡腳是很有用的，因?yàn)槟_上的穴位非常多，泡腳就可以幫助我們疏通身上的經(jīng)絡(luò)、緩解壓力、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，用對(duì)方法后對(duì)排出體內(nèi)濕寒就會(huì)有一定的效果，并且改善身體產(chǎn)生的不適癥狀。
那么，什么泡腳可以幫助去濕氣呢？我們可以選擇生姜，準(zhǔn)備好泡腳的熱水后再放入一些生姜，可以對(duì)去除體內(nèi)的濕氣有些幫助。因?yàn)樯旧砭哂谢钛?、去除寒濕的功效。一般情況下，用老姜來泡腳效果會(huì)更明顯一些，來緩解身體上的壓力。
花椒水也是泡腳的好神器，花椒本身具有活血化瘀、去除濕氣、散出寒氣、止痛通絡(luò)等功效。不過花椒不能直接泡在水里，而是要先在鍋里先煮好適量的花椒水，等溫度比平時(shí)洗腳水稍微高一點(diǎn)時(shí)，再用來泡腳，每天堅(jiān)持20~30分鐘，不僅體內(nèi)寒濕會(huì)得到很大的改善，而且還能幫助我們睡眠和穩(wěn)定血壓。
但是生姜和花椒水來泡腳只能去除體內(nèi)一部分的濕氣，不會(huì)有根除濕氣的效果，如果我們想祛除體內(nèi)寒濕效果更好一點(diǎn)，可以專門去中醫(yī)門診看診，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來選擇藥物，并且泡腳時(shí)間一定要跟上，每天20~30分鐘，中藥泡腳可以時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，這個(gè)疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)會(huì)更好一些，更是對(duì)體內(nèi)的濕氣祛除的更快一些。
以上介紹的是相對(duì)來說泡腳效果好一些的，想要更好祛除體內(nèi)是濕氣，就可以嘗試上面介紹的這些東西來泡腳。另外泡腳建議使用木桶，因?yàn)槭翘烊粯淠?，保溫效果更好一些。泡腳水盡量比平時(shí)洗腳水更熱一些，水最好在腳踝以上，時(shí)間一定要把控好，時(shí)間太長(zhǎng)水也就涼了，也就不會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)、去除濕氣也就沒有效果了。其他方面建議大家在飲食方面多選擇一些驅(qū)寒祛濕的食物，比如薏米紅豆水可以喝，這樣體外體內(nèi)同時(shí)調(diào)理，可以更好地去除體內(nèi)的濕氣。
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夏天泡腳用什么泡
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去濕氣用什么泡腳
每一個(gè)人的身體里面都有可能存在濕氣，身體里面出現(xiàn)濕氣，就容易出現(xiàn)腳氣以及皮膚瘙癢癥狀。當(dāng)然，身體里面的濕氣嚴(yán)重，就應(yīng)該想辦法去除，以免影響健康。一般來說，我們可以用泡腳的方式來祛濕。除了單獨(dú)的熱水泡腳... 詳細(xì)»
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姜水泡腳能去濕氣嗎
生姜它是一種非常好的東西，可以驅(qū)寒且性溫，還可以促進(jìn)消化。如果在冬天的話姜它就有更加偉大的作用了，它有些強(qiáng)大的一些功效，當(dāng)遇到了風(fēng)寒可以煮一碗姜湯來喝，消化不良的時(shí)候吃一塊姜片。在晚上睡覺之前切一些生... 詳細(xì)»
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泡腳用什么桶泡最好
最適合泡腳的桶，當(dāng)數(shù)木桶。木桶的保溫效果比較好，而且木桶非常耐用。如果采用藥物泡腳的話，最好是用木桶，因?yàn)槟就安粫?huì)和其中的藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。而且木桶的防電功效非常強(qiáng)，使用木桶泡腳，可以有效避免漏電意外... 詳細(xì)»
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