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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
懷疑自己可能患有抑郁或心理疾病是很常見(jiàn)的，可以考慮以下幾個(gè)步驟：
首先，留意自己的情緒狀態(tài)，是否連續(xù)幾周甚至幾個(gè)月都感到對(duì)任何事情都提不起興趣，缺乏快樂(lè)感。會(huì)不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就情緒失控，或者無(wú)緣無(wú)故地感到緊張和不安。
其次，可以觀察會(huì)不會(huì)在工作或?qū)W習(xí)中無(wú)法專注，經(jīng)常走神，或者忘記重要的事情和約會(huì)和不再參加社交活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)或愛(ài)好，或者不停地忙碌但不知道自己在做什么。
此外，可以通過(guò)醫(yī)院的心理門(mén)診、專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)或在線平臺(tái)預(yù)約心理醫(yī)生或心理咨詢師進(jìn)行咨詢。他們具有專業(yè)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，能夠通過(guò)面談、心理測(cè)試等方式進(jìn)行評(píng)估和診斷。
最后，如果情緒問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響到日常生活，建議尋求專業(yè)幫助。他們可以通過(guò)評(píng)估和診斷并提供相應(yīng)的治療方案。
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抑郁情緒與抑郁癥
抑郁情緒和抑郁癥有明顯的區(qū)別。抑郁情緒往往患者表現(xiàn)為高興不起來(lái)，沒(méi)有愉快感，沒(méi)有興趣樂(lè)趣，而且悶悶不樂(lè)，愁眉苦臉。所以說(shuō)，患者體驗(yàn)不到自身的動(dòng)力，往往會(huì)感受到自己有明顯的變化，有尋求治療的能力。抑郁情... 詳細(xì)»
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抑郁焦慮神經(jīng)衰落抑郁焦慮
抑郁焦慮神經(jīng)衰弱治療措施包括心理療法、藥物治療、運(yùn)動(dòng)療法、睡眠調(diào)整等。1.心理療法：可以幫助患者理解和面對(duì)自己的情緒和壓力，學(xué)會(huì)有效的情緒調(diào)節(jié)方法。2.藥物治療：患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇地西泮片、勞... 詳細(xì)»
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抑郁傾向
抑郁傾向是一種心理健康問(wèn)題。一、定義抑郁傾向指的是一個(gè)人在日常生活中或特定情況下對(duì)抑郁癥狀的易感性或易患性。二、病因抑郁傾向可能由多種原因引起，包括生物學(xué)因素、遺傳因素、心理因素、環(huán)境因素等。三、癥狀... 詳細(xì)»
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