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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
有口氣的調(diào)理方法多種多樣，可以通過日常生活中的一些細節(jié)和習慣來改善口氣，同時也可通過食物、飲食和口腔健康管理來調(diào)理口氣。
首先，要保持口腔衛(wèi)生。日常刷牙、清潔舌苔和用牙線、漱口水清潔牙齒間隙是非常重要的。
其次，保持口腔濕潤也是非常重要的?？谇桓稍飼辜毦躺?，從而產(chǎn)生口臭。因此，要養(yǎng)成常飲水的好習慣，保持口腔濕潤。此外，多食用水果和蔬菜也有助于保持口腔的濕潤和清潔。
最后，飲食也會影響口氣的味道。高糖、高脂肪、辛辣、刺激性食物及咖啡、酒精等都會對口腔產(chǎn)生刺激，進而影響口氣。因此，要盡量避免這些食物和飲料，多食用清淡的食物。
此外，定期到口腔醫(yī)生那里檢查口腔健康也是非常重要的。牙周炎、牙齦炎、牙齒齲齒等都會導致口氣的異味。定期進行口腔檢查和清潔可以及早發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題，預防口腔異味的產(chǎn)生。
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