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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高是指血液中的葡萄糖濃度高于正常范圍，可以通過合理飲食、適量運(yùn)動、減輕壓力、定期監(jiān)測、藥物治療等方法調(diào)理，有助于血糖水平的平穩(wěn)控制。
1.合理飲食：要控制總熱量的攝入，避免食用高糖、高脂肪、高鹽食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。還要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。
2.適量運(yùn)動：可以每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等?？梢蕴岣呱眢w胰島素敏感性，幫助降低血糖水平。
3.減輕壓力：長期精神壓力會導(dǎo)致血糖升高。所以平時還要學(xué)會放松，減輕壓力?？梢酝ㄟ^聽音樂、旅游、運(yùn)動等方式緩解壓力。
4.定期監(jiān)測：血糖高的患者需要定期監(jiān)測血糖水平，可以每天測量空腹血糖和餐后2小時血糖，并做好記錄，以便及時調(diào)整治療方案。
5.藥物治療：對于血糖較高的患者，單純飲食和運(yùn)動調(diào)理可能無法控制血糖水平，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的降糖藥物包括胰島素、二甲雙胍、磺脲類藥物等。
患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可以控制血糖水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
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血糖高用什么中藥調(diào)理
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血糖高怎么調(diào)理好得快
血糖升高可能是由于飲食、生活習(xí)慣或慢性疾病等原因引起的。以下是調(diào)理高血糖的一些方法：1.飲食調(diào)理：避免高糖食物和飲料，如糖果、甜飲料、高糖水果等。增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、全谷類食物和豆類。控制碳水... 詳細(xì)»
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血糖高怎么調(diào)理
血糖高一般指高血糖，是有一種疾病名稱。當(dāng)血糖值高于正常范圍即為高血糖，如果高于空腹血糖的6.1mmol/L以下，餐后血糖的7.8mmol/L以下這一正常范圍，則稱為高血糖。高血糖、高血壓和高血脂被并稱... 詳細(xì)»
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血糖高怎么調(diào)理
血糖高是指血液中的葡萄糖含量高于正常范圍，這是糖尿病的主要特征之一。調(diào)理方法一般包括飲食控制、適量運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒。1.飲食控制：飲食是控制血糖的重要手段。建議選擇低糖、低脂、高纖維的食物，如... 詳細(xì)»
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抑郁是一種常見的精神疾病，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。調(diào)理好抑郁需要時間和耐心，以下是快速有效地緩解抑郁的方法：1.尋求專業(yè)幫助：尋求專業(yè)心理醫(yī)生或治療師的幫助是調(diào)理抑郁的重要方法。專業(yè)心理醫(yī)生或治療師可... 詳細(xì)»
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血糖高如何調(diào)理
血糖指血液中的葡萄糖的含量，主要用于糖尿病的篩查和治療檢查。血糖高的調(diào)理可以從膳食飲食的角度降低血糖，也是保證體質(zhì)健康的一種方法。糖尿病患者需要做到平衡膳食、食物多樣化才能有效的控制血糖。 詳細(xì)»
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