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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
月經(jīng)期間乳房刺痛是一種常見的癥狀，通常在月經(jīng)來潮前一周左右出現(xiàn)，月經(jīng)來潮后逐漸減輕并消失。這種情況可能與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，也可能與乳腺疾病有關(guān)。以下是一些可能有助于緩解月經(jīng)期乳房刺痛的方法：
1.調(diào)整生活方式：保持健康的生活方式有助于緩解月經(jīng)期乳房刺痛。建議保持充足的睡眠，避免過度勞累和精神緊張。合理飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物。適量運(yùn)動，有助于緩解壓力和改善情緒。
2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，可以緩解乳房疼痛和不適。熱敷時間不宜過長，每次10-15分鐘即可。
3.按摩：輕輕按摩乳房可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳房疼痛和不適。按摩時要注意手法輕柔，避免用力過度。
4.穿戴合適的內(nèi)衣：穿戴合適的內(nèi)衣可以緩解乳房疼痛和不適。建議選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)衣，避免穿戴過緊或過松的內(nèi)衣。
5.藥物治療：如果乳房疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的藥物有非甾體抗炎藥、避孕藥等。
總之，月經(jīng)期乳房刺痛是一種常見的癥狀，如果癥狀較輕，可以通過調(diào)整生活方式、熱敷、按摩等方法緩解。如果癥狀較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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