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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
年輕人健忘可能是壓力大、生活節(jié)奏快、注意力不集中等原因?qū)е拢ㄗh通過(guò)以下幾種方式改善癥狀：
1、保持充足睡眠：睡眠對(duì)于大腦的記憶和學(xué)習(xí)能力非常重要，建議每天保持7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。
2、進(jìn)行腦力訓(xùn)練：經(jīng)常進(jìn)行玩智力游戲、閱讀等腦力訓(xùn)練，可以幫助提高記憶力。
3、保持健康的生活方式：建議保持健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、減少壓力等，有助于大腦的健康和提高記憶力。
4、釋放壓力：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)影響記憶力，因此可以通過(guò)冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，釋放壓力。
如果健忘的情況嚴(yán)重，已經(jīng)影響日常生活和工作，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。
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健忘怎么辦
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健忘吃什么
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女人健忘吃什么
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陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
健忘癥的癥狀
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腎虛健忘嗎
腎虛是會(huì)引起健忘的癥狀，發(fā)生同時(shí)可能還會(huì)引發(fā)其它的癥狀，比如腰膝酸軟、神疲乏力、手腳冰涼、失眠多夢(mèng)、潮濕盜汗、口干舌燥、陽(yáng)痿早泄、掉頭發(fā)、月經(jīng)不調(diào)等。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也是有一定... 詳細(xì)»
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健忘吃什么好
健忘指的是記憶力差、剛經(jīng)歷過(guò)的事情下一秒就忘記了。健忘多是因?yàn)榛颊呔衿?，或是患有腦萎、頭部?jī)?nèi)傷、中毒等疾病。健忘還分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘，器質(zhì)性健忘多是由于疾病引起的，需要及時(shí)治療。功能性健忘... 詳細(xì)»
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健忘的診斷
健忘癥是一種記憶力差的表現(xiàn)，一般健忘癥可以分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘兩大類。器質(zhì)性健忘人群往往是因?yàn)橐恍﹤€(gè)人疾病造成的，因此患有器質(zhì)性健忘的人群需要及時(shí)地進(jìn)行治療，以防止大腦功能得不到很好的利用而變得... 詳細(xì)»
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健忘怎么調(diào)理
健忘簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大腦的檢索能力暫時(shí)出現(xiàn)了障礙，常見(jiàn)的健忘原因包括年齡增長(zhǎng)、壓力過(guò)大、睡眠不足等。對(duì)于健忘的調(diào)理，可以從以下幾個(gè)方面著手。1.飲食調(diào)理：飲食對(duì)健忘有重要影響?？梢栽黾訑z入富含腦營(yíng)養(yǎng)的食物... 詳細(xì)»
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