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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
首先高血壓病是引起心腦血管疾病重要的誘因，高血壓病危害人體是比較大的，所以確診高血壓后，就需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療的必須要長期堅持規(guī)律，絕對不能隨便停藥，要把血壓控制在正常范圍內(nèi)。平時要低鹽低脂飲食，避免辛辣油膩的食物，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)進行一些有氧運動，有抽煙飲酒的不良習(xí)慣必須要避免。
高血壓的健康指導(dǎo)有哪些
1、高血壓的患者首先要保持心態(tài)的穩(wěn)定，減少較強烈的情緒刺激。另外還要注意勞逸結(jié)合，避免參加競爭性的比賽運動，保持足夠良好的優(yōu)質(zhì)睡眠，不要過度的勞累，可以進行跑步、慢走、游泳等慢性活動。
2、在飲食方面，高血壓患者要注意低鹽、低脂、清淡飲食；注意減少膽固醇、動物脂肪攝入；每頓飯不要吃得過飽，過飽的飲食會引起血壓波動；戒煙、戒酒，避免濃茶和咖啡刺激性的食物。飲食建議多含有豐富的維生素和植物蛋白的飲食，要多吃含纖維素含量多的蔬菜和水果，特別是含鉀比較高的水果，如橘子、香蕉等。
高血壓有哪些癥狀表現(xiàn)
1、很多高血壓患者在感覺不到任何不適癥狀的情況下，就已發(fā)生了無癥狀的其他疾病，即靶器官損害。
2、妊娠期高血壓由妊娠誘發(fā)，主要癥狀為蛋白尿、水腫，嚴重者可發(fā)生抽搐、昏迷甚至死亡。嬰幼兒高血壓可表現(xiàn)為煩躁、過于興奮、夜間尖聲哭叫、生長發(fā)育遲緩等，更年期高血壓，可表現(xiàn)為腰膝酸軟、四肢浮腫等癥狀。
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在我國，每三位成人中就有1例高血壓患者，患病率逐漸增高，高血壓患者合并糖尿病、高血脂、心腦血管、腎臟、肺部等疾病，容易誘發(fā)心源性猝死、心肌梗死、心絞痛、腦卒中等，嚴重者危及生命。人們應(yīng)多了解高血壓健康... 詳細»
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