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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
腦梗又名腦梗死，是指因腦部血液供應(yīng)障礙、缺血、缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。主要是以猝然昏倒、半身不遂、言語(yǔ)能力障礙等癥狀為主。腦梗的危險(xiǎn)性因素比較多，想要避免生命危險(xiǎn)，就要戒掉不良嗜好，如抽煙、酗酒等。腦?；颊叱闊熃洳坏艨梢圆捎弥饾u適量減少抽煙的方法慢慢戒。
腦梗戒煙方法：
1、多數(shù)腦?；颊咴诨疾∏盎径汲闊?，部分患者的患病原因也是長(zhǎng)期大量抽煙導(dǎo)致，因此在短期內(nèi)戒不掉是正?，F(xiàn)象?？梢圆扇≈饾u減少抽煙數(shù)量的方法，分配在日后的數(shù)量越來(lái)越少，煙癮也會(huì)隨之慢慢變小，達(dá)到戒煙的效果。
2、戒不掉抽煙的很大一部分原因是由于煙癮大，患者可以采用轉(zhuǎn)移注意力、想抽煙時(shí)將注意力轉(zhuǎn)移到別的地方，比如看電視、玩手機(jī)、與朋友出去聚餐以及工作學(xué)習(xí)等，慢慢減少滿足自身煙癮的次數(shù)，達(dá)到戒煙的效果。
3、大多數(shù)腦?；颊叱闊熃洳坏舻囊粋€(gè)重要原因也出在自身的自律性較差，自控能力較差，在犯煙癮時(shí)容易縱容自己，造成身體的二次傷害。建議患者可以尋求家人或朋友的監(jiān)督，在外界的監(jiān)督下，提高自律性，慢慢戒煙。
戒煙過(guò)程中的注意事項(xiàng)：
1、腦?；颊叩那榫w非常重要，一般不建議接觸導(dǎo)致自身情緒波動(dòng)大的事件，因此戒煙過(guò)程中切不可心急。
2、戒煙過(guò)程中也不可影響自身的病癥治療正常進(jìn)度。
3、飲食上也要合理改善，少鹽少糖，多吃植物油，少吃動(dòng)物油，以清淡為主。
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