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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內分泌科
血脂包括中性脂肪以及固醇、類固醇、糖脂以及磷脂等物質，是生命細胞基礎代謝的必須品。通常情況下，血脂主要由甘油三脂和膽固醇構成，其中膽固醇可以幫助人體合成類固醇激素、膽汁酸以及細胞漿膜，甘油三脂則可以參與人體內的能量代謝。在臨床上通過對血脂的測定有助于盡早發(fā)現高血脂和脂肪肝等情況，積極進行治療。
降血脂的蔬菜和水果有哪些
1、黃瓜。黃瓜是葫蘆科一年生蔓生草本植物的果實，是日常餐桌上較為常見的蔬菜之一，廣泛分布于溫帶和熱帶地區(qū)。黃瓜中的脂肪和熱量相對較低，它含有的固醇類成分有助于降低體內的膽固醇含量，輔助降低體內的血脂水平。
2、蘋果。蘋果中含有豐富的維生素、礦物質以及鈣元素，有助于促進人體內的代謝，排出多余的鹽分。蘋果是一種低熱量的食物，它含有的鉀元素可以與人體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，平衡體內的血脂水平。
3、洋蔥。洋蔥是百合科蔥屬多年生草本植物的地下根莖，通常在每年的5到7月開花結果，在全球大部分地區(qū)均有栽植。洋蔥不但含有豐富的鉀元素、維生素c、葉酸、纖維質等營養(yǎng)素，還有助于降低血液的黏度和血脂水平，可以輔助預防動脈粥樣硬化。
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吃什么水果降血脂
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金星 開封市中心醫(yī)... 內分泌科
降血脂水果有哪些
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降血脂的蔬菜
血脂高對患者的身體健康是不利的，多見于中老年以及肥胖患者，高血脂的出現一般與飲食選擇、身體素質都有直接的關系。高血脂患者在平時生活中一定要注意做好飲食調節(jié)工作，一些高熱量、高脂肪的食物是不能吃的，要多... 詳細»
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降血脂的食物和水果有哪些
通常人們所說的血脂包括總膽固醇、甘油三酯、低密度蛋白、高密度脂蛋白等。在現實生活中，有許多食物和水果可以起到降低血脂的作用。較為常見的降血脂水果包括蘋果、山楂、獼猴桃、荔枝等。這些水果含有水溶性膳食纖... 詳細»
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降血脂血壓的蔬菜都有哪些
降血脂血壓的蔬菜種類比較多，比如西紅柿、黃瓜、芹菜、蘆筍、菠菜、洋蔥、西藍花、冬瓜等等，這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維，而且維生素含量也高，長期食用可以調整血脂和血壓。除了這些蔬菜以外，高血壓高血脂病人... 詳細»
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哪些水果可以降血脂
血脂指的是廣泛存在于人體的血漿中的類脂和中性脂肪的總稱，是人體生命細胞的基礎代謝的必需物質。一般情況下，血脂的主要成分是膽固醇和甘油三酯，其中膽固醇主要用于合成細胞漿膜、膽汁酸、類固醇激素等，而甘油三... 詳細»
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吃什么蔬菜能降血脂？這些蔬菜值得一吃
“醫(yī)生，我血脂有點高，有沒有什么蔬菜能降血脂？”一位網友這樣問。 詳細»
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