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張瑩 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 內(nèi)分泌科
簡介：對內(nèi)分泌代謝疾病具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長各型糖尿病及其急慢性并發(fā)癥、甲狀腺疾病、繼發(fā)性高血壓、垂體腎上腺、性腺疾病、生長發(fā)育異常、骨質(zhì)疏松、代謝綜合征等疾病診治，尤對糖尿病、女性內(nèi)分泌代謝病有較深造詣。
蔬菜是每一個(gè)人都需要的，不管有沒有糖尿病或者血脂是不是增高，都鼓勵(lì)大家每天要攝入充分的蔬菜?？傮w而言，對食物的要求是希望能夠多樣化、均衡化。所謂多樣化，建議每周的食材可以大于25種，每天的食材可以大于12種，這是對于食材種類的要求。
對于平衡化指的是攝入和消耗保持平衡。三大營養(yǎng)物質(zhì)，包括糖、蛋白質(zhì)、脂肪保持平衡，維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維保持平衡。也就是蔬菜再好，但是不可能因?yàn)槭卟撕茫瑢μ?、對脂友好，?dǎo)致我們的食物里面就只有蔬菜，沒有一定的奶類、肉類、魚、蛋。如果這些都沒有，就不是所推薦的，所以建議食物要均衡。
對于蔬菜的量，建議每餐的量可以雙手一捧的量是合適的。蔬菜尤其是各種綠葉蔬菜，含有很豐富的膳食纖維，對于幫助血脂的代謝非常有益，所以推薦各種綠葉蔬菜都可以食用。另外包括花菜含有很豐富的花青素，還有青瓜、苦瓜、豆芽這一類蔬菜，都認(rèn)為對血脂的平衡是有益的。
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃什么水果能降血脂
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降血脂的蔬菜
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什么食物能降血脂
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苦丁茶能降血脂嗎
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王金海 亳州市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
靈芝能降血脂嗎
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獻(xiàn)血能降血脂嗎
獻(xiàn)血并不能改善高脂血癥的狀況，因?yàn)楦咧Y主要是指血液中脂質(zhì)的增加和血液粘度的增加。獻(xiàn)血只會減少一定量的血容量，對血脂不起作用。因此，獻(xiàn)血不能改善高脂血癥，但對身體沒有特殊的負(fù)面影響，而且還可以促進(jìn)體內(nèi)新細(xì)胞的再生，對機(jī)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)能降血脂嗎
人體的血脂能夠通過運(yùn)動(dòng)降下來，高血脂患者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還能有效預(yù)防糖尿病發(fā)生。患者在就餐1-2小時(shí)后就可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，幫助降低體內(nèi)脂肪含量。經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)也能夠有效幫助患者將脂肪在未沉淀之前就排出體外，達(dá)到降血脂的作用。運(yùn)動(dòng)能... 詳細(xì)»
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三七粉能降血脂嗎
三七粉具有活血化瘀，消腫止血等的作用。對抑制血小板的聚集，降低血脂具有一定的幫助作用，患有高脂血癥的患者，可以服用三七粉進(jìn)行血脂的調(diào)理。日常建議患者在飲食上注意調(diào)整，避免吃含油脂比較高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，注意控制... 詳細(xì)»
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黃連素能降血脂嗎
黃連素沒有降血脂的作用。黃連素一種中成藥物，是從中草藥黃連中提取的。它的味比較苦，一般用于治療胃腸道疾病，尤其是急性胃腸炎，往往應(yīng)用黃連素治療。黃連素沒有降血糖、降血脂的作用，建議不要有這個(gè)誤區(qū)，黃連素對于一些胃偏涼的人... 詳細(xì)»
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降血脂血壓的蔬菜都有哪些
降血脂血壓的蔬菜種類比較多，比如西紅柿、黃瓜、芹菜、蘆筍、菠菜、洋蔥、西藍(lán)花、冬瓜等等，這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維，而且維生素含量也高，長期食用可以調(diào)整血脂和血壓。除了這些蔬菜以外，高血壓高血脂病人在日常飲食中要做到營... 詳細(xì)»
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