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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
人體的血脂能夠通過運動降下來，高血脂患者經(jīng)常運動還能有效預防糖尿病發(fā)生?；颊咴诰筒?~2小時后就可以適當做一些運動，幫助降低體內(nèi)脂肪含量。經(jīng)常做運動也能夠有效幫助患者將脂肪在未沉淀之前就排出體外，達到降血脂的作用。運動能有效幫助患者心臟搏動，具有加快血液循環(huán)的作用，從而幫助患者體內(nèi)脂肪能量代謝，達到降血脂的效果。
降血脂的辦法有哪些
1、 高血脂可以通過調(diào)理飲食的方式進行改善，高血脂患者飲食應以清淡為主，但應避免長期吃素，以免造成營養(yǎng)不均衡。
2、 高血脂患者應嚴格控制高脂肪、高膽固醇食物的攝入量，不吃蛋黃或者雞肝等。
3、降血脂還需要戒煙忌酒，患者應當多參加戶外運動，同時控制體重，避免過于肥胖。
4、高血脂經(jīng)常食用海帶、洋蔥、豆制品峰，對預防高血壓、高脂血癥和動脈硬化有益。
血脂高的臨床癥狀
1、頭暈是高脂血癥常見的臨床表現(xiàn)，這是由于患者血液黏稠度高所致，患者血脂高容易出現(xiàn)腦缺血、缺氧等癥，引發(fā)頭暈。
2、高血脂患者體內(nèi)脂肪組織會出現(xiàn)明顯增多，從而引發(fā)肥胖。
3、高血脂患者在飽餐后會出現(xiàn)腹痛癥狀，嚴重者還會導致急性胰腺炎。
4、血脂高的患者還會出現(xiàn)肢體乏力等表現(xiàn)。
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苦瓜還是具有一定的降血脂的作用，但是建議患者不能夠過量的食用，特別是對于高脂血癥的患者，過量的食用之后有可能會導致相應的胃腸道反應。對于患有高脂血癥的人，建議在飲食方面低脂低油飲食，也就是盡量的選擇含... 詳細»
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