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石永英 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 老年病科
糖耐量測試，作為評估血糖調(diào)節(jié)功能的一項重要檢查，對于糖尿病的預防和早期診斷起著至關重要的作用。了解何時進行糖耐量測試，對于維護健康具有重要意義。
1??、年齡和體重因素：對于年齡在45歲以上且體重超重的個體，建議定期進行糖耐量測試。這一年齡段的人群糖尿病風險增加，定期檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)血糖異常。
2??、家族病史：若家族中有糖尿病史，尤其是直系親屬患有糖尿病，應在醫(yī)生建議下進行糖耐量測試。遺傳因素在糖尿病發(fā)病中起著重要作用，定期檢查有助于降低患病風險。
3??、妊娠期間：孕婦在妊娠24至28周時，應進行糖耐量篩查。妊娠糖尿病對母嬰健康均有潛在影響，及時檢查有助于制定合理的孕期管理方案。
進行糖耐量測試后，以下是一些生活中的注意事項，以幫助保持血糖穩(wěn)定。
1、飲食調(diào)整??：測試后，應繼續(xù)保持均衡的飲食習慣，減少高糖、高脂食物的攝入，增加膳食纖維，有助于控制血糖。
2、適度運動???♀?：定期進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，可以改善胰島素敏感性，有助于維持血糖在正常范圍。
3、監(jiān)測血糖??：根據(jù)醫(yī)生建議，定期監(jiān)測血糖水平，及時發(fā)現(xiàn)血糖波動，為調(diào)整生活方式或治療方案提供依據(jù)。
若糖耐量測試結果異常，請及時就醫(yī)，以便進行進一步的檢查和治療。保持健康的生活方式，是預防和管理糖尿病的關鍵。點贊本文，讓我們一起關注血糖健康。
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