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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
柚子的營養(yǎng)價值比較高，富含多種維生素，特別是維生素C的含量很高，含有類胰島素等成分，具有輔助降低血糖、降低血脂、減肥等功效。柚子還含有生理性血管活性的物質(zhì)，可以減少血栓的形成，對心腦血管疾病也有預(yù)防價值，但柚子本身不能直接降低血壓，也不能代替降壓藥物。
吃柚子可以降血壓嗎：
1、柚子中含有豐富的鉀，高血患者是主張多吃含鉀高的食物，鉀有輔助的降血壓功效，對高血壓患者有輔助治療的作用。
2、柚子中含有大量的維生素，以及大量的微量元素，高血壓患者是可以吃的，并且維生素可以幫助降低血脂。
3、柚子還含有天然果膠，可以去除體內(nèi)的脂肪，降低膽固醇。適量吃柚子能輔助降壓，但如果血壓很高不能光靠柚子來降血壓，還要配合降壓藥物來進(jìn)行治療。
如何維持血壓穩(wěn)定：
1、根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，服用一些降壓的藥物。而且在平常的生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如每天飲食上以清淡為主，不吃辛辣，刺激，油炸等食物。
2、平常可以多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)的蛋白比較多的食物，比如多吃蔬菜水果，五谷雜糧，適當(dāng)?shù)某孕┦萑狻Ⅳ~肉。
3、每天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以進(jìn)行一些舒緩的有氧運動，像慢步走，騎自行車，打太極拳，做健身操這些都能夠起到很好的降壓效果。
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吃木瓜能降血壓嗎
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吃柚子降血壓是真的嗎
吃柚子是可以降血壓的，所以高血壓患者可以適當(dāng)多吃一些柚子。而且柚子里面含有人體所需要的營養(yǎng)成分，可以為人們健康帶來不少好處。柚子里面的營養(yǎng)成分可以有效減小血液的粘稠程度，進(jìn)而可以減少心臟的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常吃... 詳細(xì)»
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