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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，是人體重要的生理指標之一。正常的血壓范圍是指在安靜狀態(tài)下，收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓在60-89mmHg之間。
血壓的正常范圍會受到年齡、性別、身體狀況等多種因素的影響。一般來說，年輕人的血壓相對較低，隨著年齡的增長，血壓會逐漸升高。女性的血壓在生理期和懷孕期間可能會有所波動。此外，身體的緊張、焦慮、運動等也會導致血壓升高。
血壓的高低與心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展密切相關。高血壓是一種常見的心血管疾病，如果得不到及時治療，會增加心臟病、腦卒中等疾病的風險。因此，保持正常的血壓水平對于預防心血管疾病非常重要。
保持正常的血壓水平需要注意飲食、運動、減輕壓力等方面。飲食方面，應該注意低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。運動方面，應該適量運動，如散步、跑步、游泳等，可以幫助降低血壓。減輕壓力方面，可以通過放松技巧、冥想、深呼吸等方式來緩解壓力。
總之，血壓是人體重要的生理指標之一，正常的血壓范圍是收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓在60-89mmHg之間。保持正常的血壓水平對于預防心血管疾病非常重要。
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53歲的女性血壓在多少范圍內(nèi)算是正常
53歲的女性患者的血壓水平和正常人的要求是一樣的。正常血壓收縮壓在90到140毫米汞柱之間，舒張壓在60到90毫米汞柱之間。如果患者的血壓超過了140/90毫米汞柱以上就屬于高血壓，如果血壓低于90/... 詳細»
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尿素在正常范圍內(nèi)升高
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