-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
鯉魚是一種營養(yǎng)豐富的淡水魚類，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分。以下是吃鯉魚的好處：
1.促進(jìn)生長發(fā)育：鯉魚中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，這些成分對于兒童和青少年的生長發(fā)育非常重要。同時，鯉魚中的鈣、磷等礦物質(zhì)也有助于骨骼的健康發(fā)育。
2.增強(qiáng)免疫力：鯉魚中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、C、E、鐵、鋅等，這些成分能夠增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
3.美容養(yǎng)顏：鯉魚所含有的膠原蛋白和骨膠原蛋白被認(rèn)為對皮膚健康有益。膠原蛋白是皮膚和組織的重要組成成分，能夠保持皮膚的彈性和緊致度，減緩皮膚的老化和皺紋的產(chǎn)生。此外，鯉魚中所含有的豐富的氨基酸也有助于維持頭發(fā)和指甲的健康。
4.降低血脂：鯉魚中的不飽和脂肪酸能夠降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平，有助于預(yù)防心血管疾病。
5.緩解疲勞：鯉魚中的蛋白質(zhì)和氨基酸能夠提供能量，緩解疲勞感。
總之，吃鯉魚對人體有很多好處，但需要注意的是，由于鯉魚中含有一定量的金屬元素，因此孕婦和哺乳期婦女應(yīng)該適量食用或避免食用。此外，在烹飪鯉魚時也要注意清洗干凈，以免殘留有害物質(zhì)。
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：，擅長危重癥、慢...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦吃鯉魚對身體有什么好處
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃鯉魚嗎中期
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃鯉魚嗎早期
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃桃膠有什么好處
-
-
孕婦吃鯉魚對身體有什么好處
鯉魚是屬于高蛋白食物，由于其營養(yǎng)價值豐富，并且有利于消化，還具有補(bǔ)脾健胃利尿消腫，安胎通乳，清熱解毒等滋補(bǔ)的作用，不僅孕婦可以經(jīng)常吃，而且適用于很多人日常飲食。一般孕三個月，由于孕婦可能存在妊娠惡心嘔... 詳細(xì)»
-
-
吃鯉魚的壞處
鯉魚是一種營養(yǎng)豐富的淡水魚類，含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，對人體健康有益。但是，吃鯉魚也存在一些壞處，主要包括以下幾個方面：1.消化不良：鯉魚的肉質(zhì)較硬，不易消化，對于消化系統(tǒng)較弱... 詳細(xì)»
-
-
吃當(dāng)歸有什么好處
當(dāng)歸是一種常用的中藥材，被廣泛運(yùn)用于中醫(yī)藥領(lǐng)域。食用當(dāng)歸有以下好處：1.補(bǔ)血養(yǎng)顏：當(dāng)歸含有豐富的鐵元素，對于缺鐵性貧血有很好的改善作用。同時，它還能促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚紅潤有光澤，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果。... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號