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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
枸杞豆?jié){是一種非常受歡迎的健康飲品，它結合了枸杞和豆?jié){的營養(yǎng)成分。以下是枸杞豆?jié){的好處和壞處：
一、好處
1.提高免疫力：枸杞中含有豐富的抗氧化劑，能夠清除體內的自由基，增強免疫系統(tǒng)的功能。
2.保護肝臟：枸杞中的多糖類物質可以促進肝細胞再生，有助于保護肝臟健康。
3.改善視力：枸杞中的β-胡蘿卜素和維生素A有助于改善視力，預防眼部疾病。
二、壞處
1.過敏反應：有些人對枸杞或豆?jié){中的成分過敏，可能會出現皮疹、呼吸困難等過敏反應。
2.消化不良：豆?jié){中的植物蛋白可能會引起消化不良，特別是對于乳糖不耐受的人來說。
3.高血糖風險：豆?jié){中含有一定的糖分，對于糖尿病患者來說，過量飲用可能會導致血糖升高。
因此，要適度飲用，避免過量攝入和過敏反應。此外，如果飲用后出現不適癥狀，需要及時就醫(yī)。
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