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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
山楂干泡水是一種傳統(tǒng)的健康飲品，被廣泛認(rèn)為具有減肥功效。山楂干泡水的減肥功效主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、飽腹感增強(qiáng)：山楂含有豐富的膳食纖維，泡水后能夠吸收大量水分，膨脹成塊狀，從而增加腸道的充盈感，消除饑餓感，幫助減少食欲，減少攝入熱量，從而達(dá)到減肥的效果。
2、調(diào)節(jié)血糖：山楂富含的果膠和纖維素可以緩慢釋放糖分，有穩(wěn)定血糖的作用，避免血糖驟升驟降引起的饑餓感和甜食的誘惑，從而減少熱量的攝入，有利于減肥。
3、促進(jìn)新陳代謝：山楂中含有豐富的維生素C和果酸，具有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以促進(jìn)脂肪的分解和消耗，幫助加速減肥。
4、凈化腸道：山楂具有一定的清熱解毒作用，可以促進(jìn)腸道蠕動，有利于排出廢物和毒素，有助于改善便秘和消化問題，幫助減肥的進(jìn)行。
需要注意的是，減肥是一個(gè)長期的過程，不能單靠山楂干泡水就能達(dá)到理想的效果，還需要結(jié)合合理的飲食和運(yùn)動，才能取得持久的減肥效果。
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山楂干泡水的功效減肥。目前在臨床上已經(jīng)得到證實(shí)，多家醫(yī)院中醫(yī)科應(yīng)用新鮮山楂切片晾干，取適量的泡水當(dāng)茶飲，每天數(shù)次，一般需要服用三個(gè)月到一年能夠見到明顯的效果。由此可見，山楂干具有降血糖、降血脂、降血壓... 詳細(xì)»
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干山楂紅棗泡水的功效有哪些
現(xiàn)在的人們生活水平提高了，養(yǎng)生行業(yè)也越來越多，特別是枸杞子跟山楂的營養(yǎng)價(jià)值都是得到大家認(rèn)可的。那么就有人這么操作，就是枸杞子跟山楂一起泡水來喝。那么。拿枸杞子和山楂來泡水喝有什么功效呢？這個(gè)問題下面給... 詳細(xì)»
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山楂干可以和枸杞，或者是荷葉、決明子、玫瑰花、菊花等進(jìn)行泡水喝，都可以起到有效促進(jìn)減肥的作用。但這種減肥的作用并不是很快，還是需要合理的配合飲食和運(yùn)動鍛煉。也要根據(jù)身體的情況來選擇是否可以應(yīng)用這種方法... 詳細(xì)»
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核心答案：行氣導(dǎo)滯、開胃消食、化濁降脂輔助答案：山楂石斛泡水有行氣導(dǎo)滯、開胃消食、化濁降脂的功效，日常食用可以消除食積、調(diào)理胃火旺盛引起的消渴、口苦；陰虛引起的陰液虧虛、口干煩渴等。其中，山楂，味酸甘... 詳細(xì)»
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山楂是很多人都喜歡的一種食物，含有的營養(yǎng)價(jià)值是很好的，也有藥用價(jià)值，一般多在飯后的時(shí)候適量吃些，可以幫助消食促消化，飯前吃可以增加食欲，也能提高睡眠治療的，對身體是很好的?，F(xiàn)在有的人還會用山楂泡水，多... 詳細(xì)»
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