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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
香蕉和芭蕉都屬于芭蕉科植物，但它們的功效和作用有一些區(qū)別。
首先，香蕉具有潤腸通便、降血壓、抗抑郁等作用。香蕉中的膳食纖維能增加腸道蠕動，有助于緩解便秘；鉀元素有助于降低血壓，預防心血管疾?。幌憬吨械纳彼崮苻D化為5-羥色胺，有助于改善情緒，緩解抑郁癥狀。
而芭蕉則具有利尿消腫、清熱解毒、抗炎止痛等作用。芭蕉中的鉀元素有助于排出體內多余水分，減輕水腫；芭蕉皮中含有的多酚類物質具有抗氧化、抗炎作用，有助于預防感染和炎癥；芭蕉葉中的揮發(fā)油具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用，可用于治療跌打損傷等疼痛癥狀。
綜上所述，香蕉和芭蕉雖然同屬一種植物，但在功效和作用上有著明顯的區(qū)別。
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