-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
燕麥中含有蛋白質(zhì)，而且是一種高質(zhì)量的植物蛋白質(zhì)來源。
燕麥?zhǔn)窃S多人日常飲食中常見的一種食物，它經(jīng)常被用來制作各種早餐食品，如燕麥片、燕麥粥和燕麥餅干。燕麥中的蛋白質(zhì)含量大約占其干重的15%，燕麥中的蛋白質(zhì)還含有豐富的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等氨基酸，這些氨基酸對于促進(jìn)身體的生長和修復(fù)組織具有重要作用。因此，燕麥?zhǔn)且环N很好的蛋白質(zhì)來源，尤其適合那些追求健康飲食的人。
另外，燕麥中的蛋白質(zhì)不含膽固醇，而且富含膳食纖維和多種維生素，這使得燕麥在一定程度上比其他含蛋白質(zhì)的食物更為健康。燕麥中的蛋白質(zhì)還有助于提高飽腹感，延緩胃腸道的消化吸收過程，對于控制體重和血糖的穩(wěn)定都有益處。
燕麥中含有一定的蛋白質(zhì)，適量食用燕麥有助于提高蛋白質(zhì)攝入量，對于維持健康和促進(jìn)身體生長都有益處。但在日常飲食中，還是需要根據(jù)個人的實(shí)際情況來進(jìn)行搭配，確保蛋白質(zhì)的攝入量和質(zhì)量都達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
-
-
雞肉含蛋白質(zhì)高嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
含蛋白質(zhì)高的蔬菜有哪些
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
含蛋白質(zhì)量高的食物有哪些
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
性激素是蛋白質(zhì)嗎
梁芳 主治醫(yī)師
-
-
什么堅果蛋白質(zhì)含量高
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
-
-
蛋白質(zhì)過高怎么辦
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
豆?jié){含蛋白質(zhì)嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
豆?jié){含蛋白質(zhì)嗎
-
-
米飯含蛋白質(zhì)嗎
大米的蛋白質(zhì)含量普遍在7%-9%左右，蒸煮后由于吸水，其蛋白質(zhì)含量會進(jìn)一步明顯降低。在生活中富含有豐富蛋白質(zhì)的食物主要有魚蝦，雞蛋清以及瘦肉，含有豐富動物蛋白，而豆?jié){等豆制品都含有豐富的植物蛋白。在生... 詳細(xì)»
-
-
酸奶含蛋白質(zhì)嗎
酸奶中含有豐富的營養(yǎng)素，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)，酸奶主要就是由牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵成的，糖類、蛋白質(zhì)有20%左右被分解成小的分子，脂肪經(jīng)過發(fā)酵后，脂肪酸要比原來的奶增加了兩倍，所以就會增加消化和吸... 詳細(xì)»
-
-
核桃含蛋白質(zhì)嗎
核桃內(nèi)含有優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、多種維生素、微量元素。核桃是大家日常生活中比較喜歡吃的干果類，含有營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，不但含有人體所需要的多種維生素、微量元素，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸。核桃內(nèi)含有的維生素A... 詳細(xì)»
-
-
饅頭含蛋白質(zhì)嗎
饅頭是一種傳統(tǒng)的中國面食，通常由面粉、水和酵母制成。而面粉是小麥制成，小麥?zhǔn)且环N富含蛋白質(zhì)的谷物，蛋白質(zhì)含量一般在10%-14%之間。因此，饅頭應(yīng)該含有一定量的蛋白質(zhì)。首先，需要了解饅頭的主要成分，饅... 詳細(xì)»
-
-
羊肉含蛋白質(zhì)嗎
羊肉是一種營養(yǎng)豐富的肉類食品，富含蛋白質(zhì)的食物。在每100克的羊肉中，蛋白質(zhì)含量大約為20克左右。羊肉中的蛋白質(zhì)主要分布在肌肉組織中，具有較高的生物利用率，能夠被人體有效吸收利用。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞和組... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號