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陳寶財(cái) 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
身體濕熱嚴(yán)重就容易出現(xiàn)肌肉酸痛癥狀，而且身體會(huì)覺得沒有力氣，食欲也會(huì)下降，嘴巴里面總是覺得非常不清爽，濕氣越重治療的難度就越大，容易出現(xiàn)的疾病也會(huì)更多，還需要注意日常生活中的一些飲食禁忌，很多食物都是不能吃的，患者需要特別注意。
一、寒涼性水果
身體里面的濕氣重就不要再吃寒涼性的水果，像草莓，山竹，火龍果，桑葚，橘子，梨子，甜瓜，西瓜等水果就不要再吃，容易讓身體里面濕氣的問題變得更加嚴(yán)重，造成脾胃陽(yáng)虛情況出現(xiàn)。
二、紅棗
身體里面的濕氣嚴(yán)重，紅棗也是不能吃的，雖然紅棗可以達(dá)到很多功效與作用，但是濕氣重的患者，如果吃紅棗，就容易讓濕氣問題更加嚴(yán)重，脾胃功能下降，容易出現(xiàn)舌苔發(fā)黃，身體疲倦等癥狀，而且還容易讓痰濕堆積在身體里面，沒有辦法排出。
三、甜食
身體濕氣嚴(yán)重的人甜的食物最好也要少吃，很多零食里面所含有的糖分就非常多，吃完以后濕氣就會(huì)更加嚴(yán)重，應(yīng)該多吃一些發(fā)汗食物，多吃一些去濕健脾食物，像冬瓜，澤瀉，薏米等就是很好的選擇，平時(shí)還應(yīng)該注意不要吃太多冷飲。
四、啤酒
身體里面濕氣比較重的人，啤酒也是不能喝的。想要喝的話只能難得喝上一次，這樣是沒有關(guān)系的。但如果每天喝，身體里面的濕氣就會(huì)變得更加嚴(yán)重，脾胃的運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)受到很大的影響。在炎熱的夏季就更應(yīng)該注意做好健脾化濕的工作，讓身體變得更加健康。
身體里面濕氣重就需要注意以上這些飲食禁忌，如果吃上面這些食物，就會(huì)讓濕氣重的問題變得更加嚴(yán)重，造成濕氣重的原因各種各樣，除了錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，睡眠質(zhì)量差以及運(yùn)動(dòng)量少，也都是濕氣重出現(xiàn)的原因，所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w就可以讓濕氣有效排出，游泳，健身以及跑步都可以讓脾胃運(yùn)作變得更好，能夠把身體里面的濕氣有效排出。
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