-
-
邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
番薯屬于富含碳水化合物的食物，可以飽食、提供熱能、滋補(bǔ)身體和恢復(fù)體力。由于番薯不含脂肪且含有豐富的膳食纖維，因此具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，輔助降血壓的作用。此外番薯還含有各種維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種物質(zhì)，可以補(bǔ)中益氣，調(diào)節(jié)氣血，美容養(yǎng)顏，提高機(jī)體免疫力。
食用番薯會(huì)胖嗎
番薯的主要成分為淀粉，因此很多人認(rèn)為過(guò)多食用番薯會(huì)容易發(fā)胖。但實(shí)際上，番薯不僅不會(huì)引起肥胖，而且還是一種理想的減肥食品，因?yàn)榧t薯的卡路里含量相對(duì)較低，遠(yuǎn)低于普通大米，因此不用擔(dān)心吃了番薯后會(huì)發(fā)胖。
另外番薯富含豐富的蛋白質(zhì)、纖維素和果膠，具有防止糖轉(zhuǎn)化變胖的作用，同時(shí)還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此很多人會(huì)用紅薯來(lái)減肥。同時(shí)番薯還有利于預(yù)防膽固醇、血糖過(guò)高，降低腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，具有一定的保健作用。
番薯的作用
1、番薯的蛋白質(zhì)含量很高，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘非常有益。
2、還能預(yù)防直腸癌和結(jié)腸癌，可以有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生。
3、紅薯富含大量果糖，可以防止糖轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。同時(shí)還能保持人體心血管壁的彈性，抑制膽固醇沉積，防止動(dòng)脈硬化，對(duì)維持人體健康有著重要的作用。
-
-
吃糖會(huì)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
脾胃濕熱會(huì)胖嗎
葉振昊 主治醫(yī)師
-
-
胖會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)嗎
鄧敏端 主任醫(yī)師
-
-
甲減會(huì)胖嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
甲減會(huì)胖嗎
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
減肥吃葡萄會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
肇慶市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療慢性咳嗽、支...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于慢性腎功能...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌代謝性疾病...
-
-
天津市第一中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥治...
-
-
天津市第一中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療急、慢性...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于肝膽、脾胃...
-
-
舟山市中醫(yī)骨傷聯(lián)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)的理...
-
-
慶陽(yáng)市人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)、呼吸系...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸道疾病、...
-
-
昆明市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科脾胃病、...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 五骨科
擅長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)病、骨腫瘤...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)疾病的診治
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
抽煙會(huì)胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝水會(huì)胖嗎
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
人胖腳也會(huì)胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
人胖腳也會(huì)胖嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃白粥會(huì)胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃魔芋會(huì)胖嗎
-
-
人胖腳也會(huì)胖嗎
人胖腳也會(huì)胖的，主要就是腳會(huì)變得肥一些，但是腳掌的大小并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有異常改變，如果體重增加比較多，腳胖的尺度也會(huì)增大比較多，但是如果體重增加并不是很明顯，腳部的肥胖也會(huì)很輕微。出現(xiàn)有腳胖的情況，一方... 詳細(xì)»
-
-
腎虛會(huì)胖嗎
腎虛會(huì)導(dǎo)致肥胖。當(dāng)腎虛發(fā)生時(shí)，大多數(shù)患者的食物攝入量并沒(méi)有增加，生活照常，但體重不斷增加，即使每天鍛煉一兩個(gè)小時(shí)，效果也不理想。雖然很少有人將肥胖與腎虛聯(lián)系起來(lái)，但事實(shí)上腎虛是肥胖的罪魁禍?zhǔn)字?。腎虛... 詳細(xì)»
-
-
喝水會(huì)胖嗎
水，是每個(gè)人的生命之源，人可以7日不進(jìn)食，但卻不可以3日不攝入水源，水在人體中的重要性可想而知，是維持人的生命，支撐人生存的重要儲(chǔ)備資源。水是一種無(wú)機(jī)物，由氫氧兩種元素組成，在常溫下呈液體狀時(shí)為無(wú)色無(wú)... 詳細(xì)»
-
-
番薯導(dǎo)致濕熱嗎
首先番薯一般情況下不會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)濕熱的情況，番薯作為一種植物，它本身的營(yíng)養(yǎng)成分是比較豐富的。而且其本身來(lái)說(shuō)性質(zhì)并不溫燥，適當(dāng)?shù)某砸恍┓韺?duì)于人體來(lái)說(shuō)是比較好的，但是對(duì)于一些濕阻脾胃、氣滯食積的人來(lái)說(shuō)... 詳細(xì)»
-
-
缺鈣會(huì)胖嗎
缺鈣并不會(huì)導(dǎo)致患者變胖，而肥胖的患者不一定不存在缺鈣。缺鈣是由于存在鈣質(zhì)、維生素D的攝入不足，或者是存在鈣質(zhì)排出過(guò)多的情況。在發(fā)病的時(shí)候會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不良，因此可能有比較瘦弱的情況。而缺鈣這種疾病，并不會(huì)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)