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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
中國武術(shù)博大精深，其中蘊含著巨大的學(xué)問。兒童學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有許多，學(xué)習(xí)武術(shù)可以促進人體血液循環(huán)，能夠增強體質(zhì)以及身體抵抗力，免疫力。在日常生活中，武術(shù)能夠當(dāng)作防身的本領(lǐng)，提高在兒童遇到危險時的自救能力。同時學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)兒童健康的思想和良好的行為習(xí)慣，有助于其從小樹立起良好的人生價值觀。
兒童學(xué)習(xí)武術(shù)有什么好處：
1、由于孩子繁忙的學(xué)業(yè)生活，普遍缺乏體能方面的鍛煉，導(dǎo)致于抵抗力較弱。通過學(xué)習(xí)武術(shù)有助于小孩加強鍛煉，增強體質(zhì)。同時還能促進孩子的生長發(fā)育。
2、孩子通過武術(shù)學(xué)習(xí)可以改變其膽小，怯弱的性格，有助于其增強自信心，提高膽量。此外，通過一些團體性武術(shù)聯(lián)系，能夠增強孩子自身活力和與人合作的精神。
3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以作為孩子在遇到危險時保護自己的一種手段，而且通過武術(shù)學(xué)習(xí)，給孩子灌輸武德思想，能夠增強孩子的正義感以及是非分辨能力。
4、武術(shù)可以煅練孩子身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，同時當(dāng)孩子通過武術(shù)學(xué)習(xí)有一定能力后，其獨立自主能力會有很大程度的提高。
學(xué)習(xí)武術(shù)時注意事項：
1、注意控制運動強度，要在孩子身體承受范圍內(nèi)進行訓(xùn)練。不要讓孩子過于勞累，否則會給孩子身體帶來損害。同時要注意正確的學(xué)習(xí)方法，避免因為錯誤的練習(xí)方法造成身體上的意外出現(xiàn)。
2、通過飲食給孩子補充必要營養(yǎng)。學(xué)習(xí)武術(shù)比較消耗體力，家長要注意對孩子營養(yǎng)的補充。此外，要保證孩子得到充足的睡眠。
3、適量的進行力量化鍛煉，比如說舉重，這類運動可能會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)提前鈣化，從而抑制孩子的身高增長。
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