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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
對于糖尿病人來說，選擇合適的牛奶對于血糖控制和營養(yǎng)攝入都非常重要。以下是一些糖尿病人可以選擇的牛奶：
1.無糖牛奶：無糖牛奶是指在牛奶中不添加任何糖分的產(chǎn)品。這類牛奶適合糖尿病人飲用，因為它們不會導(dǎo)致血糖升高。
2.低脂牛奶：低脂牛奶相對于全脂牛奶來說，脂肪含量較低，同時也含有較少的熱量。對于糖尿病人來說，選擇低脂牛奶可以控制體重，同時也不會對血糖產(chǎn)生明顯的影響。
3.酸奶：酸奶是一種經(jīng)過發(fā)酵的牛奶制品，含有豐富的益生菌和蛋白質(zhì)。對于糖尿病人來說，選擇低糖或無糖的酸奶可以作為一種健康的零食，同時也有助于控制血糖和促進(jìn)腸道健康。
4.豆?jié){：豆?jié){是一種植物性飲品，含有豐富的植物蛋白、膳食纖維和維生素。對于糖尿病人來說，豆?jié){是一種不錯的選擇，因為它含有較少的糖分和脂肪，同時也有助于控制血糖和血脂。
總之，糖尿病人可以選擇無糖牛奶、低脂牛奶、酸奶或豆?jié){等飲品，但需要注意飲用量和搭配食物，以避免對血糖產(chǎn)生不利影響。同時，糖尿病人在選擇牛奶時，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保選擇適合自己的牛奶。
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糖尿病調(diào)養(yǎng)
糖尿病的調(diào)養(yǎng)是分為兩個方面，一方面是對生活方式，飲食，運動以及治療的“調(diào)”整。這方面首先要對生活方式進(jìn)行調(diào)整，把不良的生活習(xí)慣改掉，避免熬夜，避免情緒激動；在飲食方面，要保證主食定時定量，必要時要按照... 詳細(xì)»
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