国产精品成人无码免费,精品国产美女福到在线不卡

: 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科

在線咨詢

蛋白質(zhì)是人體必須的一種營養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體內(nèi)所有的重要組成部分都需要蛋白質(zhì)的參與，它是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的重要成分。作為一種有機(jī)大分子，蛋白質(zhì)約占人體全部質(zhì)量的18%左右，與生命和各種形式的生命活動(dòng)有著密切的聯(lián)系。實(shí)質(zhì)上，蛋白質(zhì)是由20多種氨基酸按照不同比例組合而成的有機(jī)物質(zhì)，可以在體內(nèi)不斷進(jìn)行代謝和更新。

一個(gè)雞蛋含有多少蛋白質(zhì)

1、雞蛋是日常生活中較為常見的一種食物，既可以蒸煮制成雞蛋羹，也可以與西紅柿、蔥以及韭菜等多種食材共同制成美味佳肴，深受廣大消費(fèi)者的喜愛。營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)一個(gè)雞蛋約重50克左右，含有7到8克的蛋白質(zhì)和5到6克的脂肪，可以為人體提供能量支持和營養(yǎng)支持。

2、通常情況下，雞蛋中含有的氨基酸可以滿足人體的生理需求，容易被機(jī)體消化和吸收，利用率高達(dá)90%以上。除此之外，雞蛋中還含有豐富的熱量、碳水化合物、固醇、卵磷脂、蛋黃素以及鈣、鐵、磷等微量元素，有助于增進(jìn)大腦系統(tǒng)的功能。

食用雞蛋的注意事項(xiàng)

1、每天不宜食用過多雞蛋，否則可能會(huì)因攝入過多的脂肪導(dǎo)致體內(nèi)血脂水平增高，長(zhǎng)期發(fā)展不利于身體健康。

2、生雞蛋中通常含有致病細(xì)菌，平時(shí)不建議生吃雞蛋，否則可能會(huì)引發(fā)腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)。

相關(guān)視頻

相關(guān)醫(yī)生 更多»

周夷霞 副主任醫(yī)師

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種內(nèi)科危重...

專家專欄

李增攀 副主任醫(yī)師

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)急危重癥的搶...

專家專欄

張超 副主任醫(yī)師

保定市第一中醫(yī)院普內(nèi)呼吸科

擅長(zhǎng)：重點(diǎn)專注于慢性阻...

專家專欄

范存斌 主治醫(yī)師

鷹潭市人民醫(yī)院普通內(nèi)科

擅長(zhǎng)：普通內(nèi)科常見疾病...

專家專欄

王承志 主任醫(yī)師

保定市第一中醫(yī)院普內(nèi)呼吸科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)疾病...

專家專欄

劉萍 副主任醫(yī)師

重慶市第八人民醫(yī)院普內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌專業(yè)、...

專家專欄

王凱 副主任醫(yī)師

重慶市第八人民醫(yī)院普內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科常見病，多...

專家專欄

劉春陽 副主任醫(yī)師

重慶市第九人民醫(yī)院骨一科

擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)疾病...

專家專欄

程偉 副主任醫(yī)師

重慶市第九人民醫(yī)院泌尿外二科

擅長(zhǎng)：泌尿系結(jié)石疾病的...

專家專欄

楊陵華 主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科

擅長(zhǎng)：在纖支鏡、呼吸內(nèi)...

專家專欄

李冬香 副主任醫(yī)師

鷹潭市人民醫(yī)院中醫(yī)皮膚科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)相...

專家專欄

王江 主任醫(yī)師 教授

撫順礦務(wù)局總醫(yī)院普外科

擅長(zhǎng)：普通科各種微創(chuàng)手...

專家專欄

相關(guān)疾病

蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良 蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良癥 同基因合子蛋白質(zhì)C缺乏癥 一過性尿蛋白 腦白質(zhì)萎縮 喉含氣囊腫 腦白質(zhì)變性 含高組胺魚類中毒 第一產(chǎn)程 碳水化合缺乏糖蛋白綜合征第一型 一過性昏厥 第一心音亢進(jìn) 食物蛋白過敏 球蛋白異常 腎上腺白質(zhì)營養(yǎng)不良 一期梅毒 朊蛋白病 異性蛋白反應(yīng)

相關(guān)語音

: 高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科

100克雞蛋含多少蛋白質(zhì)

: 張春雷 暨南大學(xué)附屬... 口腔醫(yī)療中心

種植牙多少一顆

: 劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科

豆?jié){含蛋白質(zhì)嗎

: 楊亞夢(mèng) 荊州市第一人... 風(fēng)濕免疫科

玉米含蛋白質(zhì)嗎

: 楊亞夢(mèng) 荊州市第一人... 風(fēng)濕免疫科

土豆含蛋白質(zhì)嗎

: 楊亞夢(mèng) 荊州市第一人... 風(fēng)濕免疫科

蛋黃含蛋白質(zhì)嗎

相關(guān)文章

: 一只雞蛋含多少蛋白質(zhì)

詳細(xì)»

100克雞蛋含多少蛋白質(zhì)

黃閏月 主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，100克雞蛋約含有13克蛋白質(zhì)，1個(gè)雞蛋約50g，大概含有7g蛋白質(zhì)。兩個(gè)雞蛋相當(dāng)于50克魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率也是牛奶、豬肉、牛肉和大米中最高的。雞蛋含有蛋白質(zhì)和人... 詳細(xì)»

雞蛋含蛋白質(zhì)高嗎

 曾銳祥 主治醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

雞蛋中的蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高。營養(yǎng)學(xué)研究表明，每100克雞蛋約有13克蛋白質(zhì)，而100g豬肉約有16g蛋白質(zhì)，100g牛肉約有20g蛋白質(zhì)，而且雞蛋比很多蔬菜、米面的蛋白質(zhì)含量都要高，綜合下來，雞蛋的蛋... 詳細(xì)»

100克牛肉含多少蛋白質(zhì)

黃閏月 主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

100克牛肉里面大約含有20克的蛋白質(zhì)，所以可以通過適當(dāng)食用牛肉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。牛肉的碳水化合物和脂肪都低于豬肉，分別是豬肉的74%、37%。同時(shí)牛肉中也含鈣、鋅等微量元素和礦物質(zhì)元素。因此，牛肉的營養(yǎng)... 詳細(xì)»

100克魚肉含多少蛋白質(zhì)

黃閏月 主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

100克魚肉中大約含有15克左右的蛋白質(zhì)。魚肉是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于血清蛋白低的患者，可以適當(dāng)食用魚肉來補(bǔ)充體內(nèi)蛋白。魚肉富含維生素、脂肪酸、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于視網(wǎng)膜發(fā)育、防止血液黏度升高等均有一定作... 詳細(xì)»