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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
曬傷是由于皮膚暴露在陽光下過度照射而引起的炎癥反應。以下是一些應對曬傷的方法：
1.立即離開陽光：避免繼續(xù)暴露在陽光下，以防止曬傷加重。
2.冷卻皮膚：用冷水或冰袋冷敷曬傷部位，可以緩解疼痛和紅腫。
3.保持皮膚濕潤：使用保濕霜或乳液，幫助皮膚保持水分，減輕干燥和瘙癢。
4.避免刺激：避免使用刺激性的化妝品、香皂或洗滌劑，以免加重皮膚損傷。
5.服用止痛藥：如果疼痛嚴重，可以服用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙酰氨基酚。
6.補充水分：多喝水，以保持身體水分充足，促進皮膚修復。
7.注意飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜和堅果，有助于皮膚健康。
8.避免搔抓：搔抓曬傷部位可能會導致感染和疤痕形成，應盡量避免。
9.觀察癥狀：如果曬傷癥狀嚴重，如出現(xiàn)水皰、發(fā)熱、頭痛或惡心等，應及時就醫(yī)。
需要注意的是，預防曬傷比治療曬傷更為重要。在陽光強烈時，應采取適當?shù)姆罆翊胧?，如涂抹防曬霜、戴帽子、穿長袖衣服和避免在中午時分外出等。
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