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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生是一種常見的婦科疾病，通常會(huì)在產(chǎn)前后期、或者更年期出現(xiàn)。其主要特征是乳房組織的增生和增大，伴隨著乳腺組織疼痛和觸痛。這種情況在來月經(jīng)時(shí)通常會(huì)加重疼痛感，這是因?yàn)樵陆?jīng)期間激素水平的變化會(huì)導(dǎo)致乳腺組織水腫、充血，加劇了乳腺增生的癥狀。
乳腺增生的確切原因目前尚不清楚，但通常認(rèn)為與激素水平改變、生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)和遺傳因素等有關(guān)。在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生明顯的變化，這對(duì)乳腺組織會(huì)產(chǎn)生影響。雌激素在促進(jìn)乳腺組織增生方面起到了重要作用，而在月經(jīng)前和月經(jīng)期間，雌激素水平會(huì)顯著增高，因此乳腺組織也會(huì)相應(yīng)地增生和充血，從而引起乳腺疼痛。
對(duì)于乳腺增生引起的疼痛，一般可以通過以下方法進(jìn)行緩解：
1、飲食調(diào)整：減少攝入咖啡因、辛辣食物、煙酒等刺激性食物，多攝入富含維生素E和維生素B6的食物，如堅(jiān)果、豆類、蔬菜水果等。
2、良好的生活習(xí)慣：保持充足的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞和緊張情緒的情況，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)也有助于緩解疼痛。
3、穿透氣舒適的內(nèi)衣：選擇松軟舒適的內(nèi)衣，減少對(duì)乳房的刺激和壓迫。
4、藥物治療：如果疼痛較為明顯，可以咨詢醫(yī)生，使用一些止痛藥或者調(diào)節(jié)激素水平的藥物進(jìn)行治療。
另外，定期的體檢和乳腺超聲檢查也是非常重要的，可以及時(shí)了解乳腺組織的情況，排除其他疾病的可能，如乳腺囊性增生和乳腺癌等。
總的來說，乳腺增生引起的月經(jīng)疼痛是一個(gè)常見但并不嚴(yán)重的問題，通過良好的飲食和生活習(xí)慣以及及時(shí)的醫(yī)療檢查，可以有效緩解疼痛。
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