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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗是一種急性腦血管疾病，通常會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肢體受限、運動功能受損等癥狀。在腦梗中，腿部受限是一個比較常見的情況，由于腿部運動功能受損，進(jìn)行腿部鍛煉的確會感覺比較沉重。針對這種情況，可以根據(jù)具體情況來進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
首先，對于腿部受限的患者來說，進(jìn)行鍛煉時應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，不可盲目進(jìn)行強度較大的運動。可以選擇一些輕度的、適合自己身體狀況的運動方式，如進(jìn)行簡單的伸展、屈伸等動作，可以幫助增強腿部的肌肉力量。同時，還可以選擇一些適合殘疾人運動的器械，如康復(fù)器械、步態(tài)練習(xí)器等，可以幫助患者進(jìn)行腿部的鍛煉，逐漸恢復(fù)腿部的功能。
其次，進(jìn)行腿部鍛煉時，需要保持堅持和適量。雖然腿部受限會使得鍛煉變得沉重，但是只有通過堅持適量的鍛煉，才能夠逐漸增強肌肉力量，提高運動功能?？梢愿鶕?jù)自己的具體情況，逐漸增加運動的時間和強度，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
最后，需要重視腿部鍛煉的效果。進(jìn)行腿部鍛煉，最終的目的是要增強肌肉力量、提高運動功能。因此，一定要重視鍛煉的效果，及時調(diào)整運動方式和強度，以確保能夠有效地改善腿部受限的情況。
總之，腦梗受限腿部鍛煉會感覺沉重，但通過科學(xué)合理的鍛煉方法，可以逐漸增強腿部的肌肉力量，提高運動功能，達(dá)到康復(fù)的目的。在進(jìn)行鍛煉時，一定要遵循醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，堅持適量的運動，并重視鍛煉的效果，以便更好地恢復(fù)腿部功能。
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