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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗康復(fù)期是一個(gè)漫長(zhǎng)且需要耐心的過程，平衡訓(xùn)練是其中非常重要的一部分。下面介紹一些平衡訓(xùn)練的方法，幫助腦?？祻?fù)期患者提高身體平衡能力。
首先，站立平衡訓(xùn)練是最基礎(chǔ)也是最有效的方法。患者可以選擇一個(gè)穩(wěn)固的物體作為支撐，將雙腳分開站立，然后嘗試挪動(dòng)支撐物的手指，逐漸減少對(duì)支撐物的依賴。這樣的訓(xùn)練能夠幫助患者重建雙腳的平衡感覺，提高站立平衡能力。
其次，走路平衡訓(xùn)練也是非常重要的一部分?；颊呖梢赃x擇一個(gè)相對(duì)開闊且平坦的地方，進(jìn)行走路練習(xí)。剛開始可以選擇緩慢步行，隨著時(shí)間的推移逐漸增加步行的速度和距離，挑戰(zhàn)自己的平衡能力?；颊咭部梢試L試走直線、繞圈等不同的走路方式，來增加訓(xùn)練的難度。
另外，單腳站立平衡訓(xùn)練也是非常有效的方法?；颊呖梢赃x擇一個(gè)穩(wěn)固的物體作為支撐，將一個(gè)腳離開地面，嘗試保持平衡。剛開始可以選擇站立的時(shí)間較短，隨著練習(xí)的進(jìn)行逐漸增加站立的時(shí)間和次數(shù)。
當(dāng)然，在進(jìn)行平衡訓(xùn)練之前，患者應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)具體情況選擇適合自己的訓(xùn)練方法。
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一般來說，腦梗康復(fù)期手的訓(xùn)練主要包括康復(fù)運(yùn)動(dòng)、功能訓(xùn)練、物理療法等內(nèi)容，下面具體介紹一些常見的手部康復(fù)訓(xùn)練方法：1.手指靈活性訓(xùn)練：可以通過手指握力訓(xùn)練器、彈力球等器械進(jìn)行練習(xí)，或者進(jìn)行一些手指的靈活... 詳細(xì)»
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腦梗后怎樣鍛煉平衡
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