對于女性來說，年齡增長時應該保持好的生活習慣來促進健康，同時延緩機體衰老，否則身體有明顯的衰老表現(xiàn)卻不重視，還可能會增加某些疾病的患病率。因此，在調(diào)節(jié)身體，促進健康的過程中一旦發(fā)現(xiàn)身體老化的信號，就應該積極應對，才能夠維持年輕健康狀態(tài)。那么，女性身體開始衰老，會有哪些特殊的表現(xiàn)呢？
1、皮膚狀態(tài)變差
對于女性來說，身體開始衰老比較明顯的特征就是皮膚狀態(tài)會變差，跟年輕時相比皮膚沒有那么光滑細膩，摸起來也比較粗糙，而且可能會有一些皺紋，色斑產(chǎn)生，這是年齡增長后身體衰老比較常見的變化。
由于自由基的產(chǎn)生量增多，皮膚的新陳代謝能力又下降，黑色素堆積，皮膚細胞缺乏水分提供，可能就會出現(xiàn)這些皮膚的變化。因此，發(fā)現(xiàn)自己的皮膚老化速度加快，有這些特殊表現(xiàn)都說明身體已經(jīng)正在衰老的過程中，應該通過一些好的方式來對抗衰老，保養(yǎng)好皮膚。
2、睡眠質(zhì)量下降
女性在衰老期間會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量開始降低，特別是在45歲之后夜間總是夜不能寐，入睡困難，這些情況的發(fā)生跟身體老化有關系。在身體衰老過程中卵巢功能逐漸降低，分泌出來的雌性激素量減少，會影響女性的植物神經(jīng)功能，進而干擾正常睡眠。
如果夜間經(jīng)常失眠多夢，睡眠質(zhì)量明顯下降，最好警惕起來，通過合理的方式對抗衰老，卵巢功能增強，雌性激素正常分泌，神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象才會減輕，防止身體衰老越來越明顯。
3、容易便秘
女性在身體衰老的過程中更容易有便秘的情況，糞便排泄規(guī)律是身體健康的標志，很多人卻在上了年紀之后糞便排泄難度增加，總是容易便秘，這是腸道蠕動能力下降，腸道動力不足會有的表現(xiàn)，跟身體衰老有一定關系。
如果想要積極應對這種情況，平時應該注意腸道的養(yǎng)護，通過多鍛煉身體，飲食健康的方式讓腸道正常蠕動，蠕動能力提高，糞便排泄速度加快，自然不容易受到便秘的影響增加排便時的壓力。
4、腿腳不利索
女性感覺到自己的腿腳開始不利索，更容易有疼痛表現(xiàn)，走路速度緩慢了許多，跟身體明顯衰老有關系。上面年紀的人關節(jié)磨損明顯，骨骼的退行性變速度加快，在影響之后關節(jié)的靈活程度降低，經(jīng)?；顒痈菀赘杏X到疼痛。
加上年齡增長可能會有一些疾病在威脅健康，這些特殊表現(xiàn)就會越來越嚴重。因此，發(fā)現(xiàn)自己的某些部位關節(jié)，骨骼有這種特殊現(xiàn)象，還需高度重視，通過積極對抗衰老的方式來保養(yǎng)好關節(jié)，防止局部疼痛現(xiàn)象明顯。
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