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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
失眠想不開可能是抑郁癥的癥狀之一。失眠是指無法入睡或保持睡眠，或者睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天感到疲倦、注意力不集中、記憶力下降等問題。想不開是指情緒低落、沮喪、絕望等，甚至出現(xiàn)自殺的念頭。
抑郁癥是一種常見的心理疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、自我評價降低等。抑郁癥患者可能會出現(xiàn)失眠、食欲不振、體重下降、疲勞等身體癥狀，也可能會出現(xiàn)自殺的念頭和行為。因此，失眠和想不開可能是抑郁癥的表現(xiàn)之一。
如果認(rèn)為自己可能患有抑郁癥，建議盡快尋求專業(yè)的心理健康幫助，例如心理治療、藥物治療等。除了尋求專業(yè)幫助之外，也可以嘗試一些自我調(diào)節(jié)和管理情緒的方法，例如規(guī)律的作息時間、適度的運動、深呼吸和放松練習(xí)等。此外，與家人、朋友或志同道合的人交流也是很重要的，他們的支持和理解可以幫助你度過困難時期。
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