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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血糖高的人群建議不要吃含糖量較高的水果，例如香蕉、菠蘿、芒果、紅棗、荔枝、龍眼、無花果、榴蓮等水果的含糖量較高，并且含糖量大約可達(dá)百分之十五左右，因此糖尿病的患者或血糖升高的人群不宜食用含糖量較高的水果。血糖高的人群或糖尿病的患者可食用低糖含量的水果，主要包括草莓、柚子、櫻桃、乳瓜等。常建議這類人群一天的攝入量不要超過兩百克，并且進(jìn)食的時間是空腹或兩餐之間。如果人們的血糖異常升高可以盡快到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，并根據(jù)自身的具體情況進(jìn)行專業(yè)化、系統(tǒng)化的治療。
血糖高能吃什么水果
1、蘋果。蘋果適合于任何人群食用，蘋果中含有果糖，還含有大量的食物纖維。食物纖維在吸收大量水分同時減少人體對其他糖分的吸收，從而達(dá)到控制血糖的效果。
2、櫻桃。櫻桃能夠分泌出一種類似于胰島素的成分，可以起到緩解血糖過高的作用。但是，血糖高的人群在選櫻桃的時候需要避免選擇太甜的櫻桃。
3、獼猴桃。獼猴桃的含糖量很低，但是含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等。這些微量元素可以改善人體內(nèi)的胰島素的活躍性，從而控制血糖，平衡機體的血糖。
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血糖高吃什么中藥
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血糖高不宜吃哪些水果
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血糖高吃什么水果
葡萄糖是人體內(nèi)必需的重要組成成分，每天都為人體供給能量，為各種器官、組織提供動力。因此正常人的血糖必須保持在一定范圍內(nèi)，才能維持人體組織的需要。受人們生活方式和膳食習(xí)慣的影響，不少人身體里血液含糖量較... 詳細(xì)»
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血糖高吃什么水果好
高血糖是指血糖值高于正常范圍。一般情況下，人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素與環(huán)境因素的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就... 詳細(xì)»
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血糖高吃什么水果蔬菜和主食
血糖高人群可以吃的水果蔬菜和主食有蘋果、柚子、黃瓜、菠菜、蕎麥面等。1、蘋果：蘋果富含維生素、果膠和多種微量元素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，輔助調(diào)節(jié)血糖水平。2、柚子：柚子也是日常生活中比較常見的水果，里面含... 詳細(xì)»
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孕晚期血糖高可以吃什么水果
孕晚期血糖高的話，平時可以吃點蘋果，橘子，獼猴桃或者是西紅柿以及黃瓜都可以吃，因為這些水果里面含糖量相對都比較低，對于血糖高的孕婦來說，不會明顯地升高血糖，平時要多吃點粗糧或者是谷類食物，減少主食的攝... 詳細(xì)»
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