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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
高血糖是指血糖值高于正常范圍。一般情況下，人體能夠通過激素調節(jié)和神經(jīng)調節(jié)這兩大調節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素與環(huán)境因素的共同作用下，兩大調節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會出現(xiàn)血糖水平升高的情況。高血糖人群在日常生活中要注意飲食，血糖高非常適合吃以下水果。
血糖高吃什么水果好：
1、血糖高吃蘋果好，蘋果性涼，味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒的功效。蘋果富含膳食纖維，是一種可以調節(jié)機體血糖的水果，吃蘋果有利于預防血糖驟升驟降，因此血糖高的人群食用蘋果對身體是非常有好處的。
2、血糖高吃石榴好，石榴味甘酸澀,性溫，歸肺、大腸經(jīng)。鉻元素在石榴中含量相當高，這種元素非常有利于糖和脂肪的新陳代謝，是葡萄糖耐量因子的組成成分。血糖高的人群食用石榴是非常有好處的。
3、血糖高吃山楂好，山楂性味酸，微甘、平，有降血糖的功效。山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質、膽堿等，經(jīng)常食用山楂有助于血管健康，而且對于預防糖尿病血管并發(fā)癥具有一定的作用。
4、血糖高吃獼猴桃好，獼猴桃含糖量較低，獼猴桃富含維生素、礦物質和果膠等其他營養(yǎng)素。獼猴桃含有的肌醇是天然糖醇類物質，具有調節(jié)糖代謝的作用。獼猴桃富含的微量元素有利于改善人體內的胰島素的活性，因此高血糖人群食用獼猴桃對身體非常有益。
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血糖高吃什么干果好
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血糖高吃什么中藥
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孕婦血糖高吃什么
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血糖高吃什么水果
葡萄糖是人體內必需的重要組成成分，每天都為人體供給能量，為各種器官、組織提供動力。因此正常人的血糖必須保持在一定范圍內，才能維持人體組織的需要。受人們生活方式和膳食習慣的影響，不少人身體里血液含糖量較... 詳細»
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血糖高吃什么好
現(xiàn)在生活當中高血糖的患者有很多，我們都知道高血糖對身體健康影響是很大的，平時的飲食也要格外小心。酚有抗氧化性和降血糖的作用，對血糖的釋放有控制作用。避免在餐館或快餐店吃午餐，因為它很容易讓人對食欲失去... 詳細»
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血糖高不宜吃什么水果
血糖高的人群建議不要吃含糖量較高的水果，例如香蕉、菠蘿、芒果、紅棗、荔枝、龍眼、無花果、榴蓮等水果的含糖量較高，并且含糖量大約可達百分之十五左右，因此糖尿病的患者或血糖升高的人群不宜食用含糖量較高的水... 詳細»
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血糖高吃什么干果好
血糖高的患者可以適當吃獼猴桃干，或者蘋果干等干果，這類富含維生素C，口感較酸的干果，里面含有糖分較少，不會引起糖尿病患者血糖過大的波動，另外，糖尿病患者建議平時一定要適當?shù)椭宓嬍?，不要吃油膩油炸?.. 詳細»
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血糖高吃什么水果蔬菜和主食
血糖高人群可以吃的水果蔬菜和主食有蘋果、柚子、黃瓜、菠菜、蕎麥面等。1、蘋果：蘋果富含維生素、果膠和多種微量元素，能夠促進腸胃蠕動，輔助調節(jié)血糖水平。2、柚子：柚子也是日常生活中比較常見的水果，里面含... 詳細»
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