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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
懷孕初期多曬太陽(yáng)對(duì)健康有積極作用，但也需要注意一些問題。
首先，適量的太陽(yáng)光照射對(duì)于孕婦的身體健康是有益的。太陽(yáng)光中的紫外線可以幫助皮膚合成維生素D，維生素D對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育和孕婦的免疫系統(tǒng)都有重要作用。此外，太陽(yáng)光還可以提高身體的免疫力，促進(jìn)新陳代謝，有助于緩解妊娠反應(yīng)以及孕期焦慮和抑郁情緒。
然而，孕婦在曬太陽(yáng)時(shí)也需要注意一些問題。首先是曬太陽(yáng)的時(shí)間和方法，孕婦最好選擇在早上或傍晚的時(shí)候曬太陽(yáng)，避免暴曬在烈日下。此外，孕婦應(yīng)該做好防曬措施，戴上帽子，涂抹防曬霜，穿著透氣、遮陽(yáng)的衣服，避免曬傷皮膚。另外，孕婦如果有色素沉著問題，曬太陽(yáng)的時(shí)候要特別注意，以免加重色素沉著。
此外，有些孕婦容易出現(xiàn)孕期疲勞、頭暈、惡心等不適癥狀，如果出現(xiàn)這些情況，就應(yīng)該適當(dāng)減少曬太陽(yáng)的時(shí)間，避免加重身體不適。對(duì)于孕期高血壓、妊娠糖尿病等慢性疾病的孕婦，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下曬太陽(yáng)。
最后，孕婦在曬太陽(yáng)時(shí)也需要留意室外溫度和環(huán)境，尤其是在炎熱的夏季，避免中暑或脫水。如果天氣炎熱，孕婦最好選擇在涼爽通風(fēng)的地方曬太陽(yáng)，避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間停留。
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