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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子嘔吐吃什么吐什么，可能是由多種原因引起的，包括感染、食物中毒、過度進食、胃部不適等。在這種情況下，孩子需要及時補充水分和營養(yǎng)，以避免脫水和營養(yǎng)不良。以下是一些適合孩子嘔吐后食用的食物：
1、水和電解質(zhì)飲料：嘔吐會導(dǎo)致身體失去大量水分和電解質(zhì)，如鈉、鉀、氯等。因此，孩子需要及時補充水分和電解質(zhì)，可以選擇口服補液鹽或含有這些成分的飲料，如運動飲料、椰子水等。
2、清淡易消化的食物：孩子嘔吐后，消化系統(tǒng)可能還沒有完全恢復(fù)正常功能，需要選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭、面包、雞肉、魚肉等。這些食物不會給胃部帶來過多的負(fù)擔(dān)，同時也能提供身體所需的營養(yǎng)。
3、香蕉：香蕉是一種營養(yǎng)豐富、易于消化的水果，富含鉀、鎂等礦物質(zhì)和維生素C、B6等維生素。它的柔軟質(zhì)地也有助于緩解胃部不適。
4、酸奶：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣和益生菌，有助于恢復(fù)腸道內(nèi)的有益菌群平衡，緩解胃部不適。
5、姜：姜具有止吐的作用，可以緩解胃部不適和惡心感?？梢詫⒔谐善蚪z，加入熱水中泡成姜茶飲用，也可以將姜切成末加入食物中調(diào)味。
需要注意的是，在孩子嘔吐期間，應(yīng)該避免食用油膩、辛辣、刺激性的食物，如油炸食品、辣椒、咖啡、濃茶等。同時，也要避免過度進食，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。如果孩子嘔吐持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、腹痛、腹瀉等，應(yīng)及時就醫(yī)。
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