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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內科
便秘是一種常見的肛腸疾病，主要是指糞便干結、排出困難或不盡。如果便秘持續(xù)時間較長，且伴有腹痛、腹脹、便血等癥狀，可能是由于其他疾病引起的，需要及時就醫(yī)。
在日常生活中，便秘患者需要注意以下幾點：
1.調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。
2.增加運動：適當增加運動，如散步、慢跑、游泳等，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。
3.養(yǎng)成良好的排便習慣：每天定時排便，不要憋便，排便時不要玩手機、看報紙等。
4.保持心情舒暢：避免過度緊張、焦慮等不良情緒，以免影響腸道蠕動。
總之，便秘是一種常見的肛腸疾病，如果出現便秘癥狀，應及時就醫(yī)，明確病因，并進行針對性的治療。同時，在日常生活中，應注意調整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好的排便習慣等，以預防便秘的發(fā)生。
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