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郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
12個月的寶寶已經(jīng)滿了一周歲，孩子在嬰幼兒時期的成長發(fā)育最為重要，尤其是飲食方面，只有營養(yǎng)搭配跟得上，寶寶才成長的越健康。一周歲的寶寶在一天的飲食安排中，除了少量的母乳或者奶粉以外，建議家長為寶寶增添蔬菜和肉類作為輔食，合理分配在一日三餐中，保證寶寶健康成長。
12個月寶寶一天的飲食如何安排：
1、早餐建議不要讓寶寶吃的太晚，以奶類和面包為主，可以添加適量的雞蛋來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也可以在早晨煮少量清淡的面條作為寶寶的主食。
2、午餐就可以為寶寶添加肉類食物，主食可以是米飯，注意量不要太多，肉類的做法也要以清蒸為主，不宜辛辣，在此基礎(chǔ)上添加青菜來補(bǔ)充維生素。
3、晚飯的量不要太多，可以給寶寶煮一些比較稀的粥，比如小米粥、南瓜粥等等，粥類作為流食也容易消化，晚餐之后建議在寶寶睡覺前喂一次母乳或者奶粉，幫助睡眠。
12個月寶寶飲食方面的禁忌：
1、寶寶在一周歲左右時，消化系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，不建議吃太多的海鮮，比如魚蝦、螃蟹、貝殼等等，海鮮食物大多偏涼性，吃多了容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
2、在給寶寶食用小麥粥或者小麥制品的時候，要注意觀察寶寶是否有過敏的癥狀，如果在寶寶吃過小麥制品之后會出現(xiàn)紅疹等癥狀，則不建議繼續(xù)食用。
3、一周歲左右的寶寶最好不要食用蜂蜜，蜂蜜當(dāng)中含有肉毒桿菌，寶寶腸道中的腸菌群還沒有建立，吃了蜂蜜容易引起內(nèi)毒桿菌感染。
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