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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內科
鐵是人體必需的微量元素之一，在體內參與許多重要的生理過程，如氧氣運輸、能量代謝和免疫系統(tǒng)的功能等。如果攝入的鐵過多，可能會對健康造成一些負面影響，包括便秘。
當攝入的鐵超過身體的需要量時，多余的鐵會被儲存在肝臟、脾臟和骨髓等組織中。這些鐵會與其他分子結合形成自由基，從而損害細胞和組織。同時，過多的鐵還會刺激腸道內的細菌生長，產生一些有害物質，如硫化氫和氨等，這些物質可能會導致便秘。另外，鐵還會影響腸道的蠕動和分泌功能，使糞便在腸道中停留時間過長，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。
為了避免補鐵過多導致便秘，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行補鐵。同時，應該注意飲食的均衡，多吃富含鐵的食物，如瘦肉、禽肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等，以減少對補充劑的依賴。
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時常便秘如何緩解便秘癥狀
便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，通常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干結等癥狀?？刹扇∫韵麓胧┚徑獗忝匕Y狀：1.增加飲水量：多喝水可以增加腸道內的水分，軟化糞便，從而緩解便秘癥狀。2.增加膳食纖維攝入... 詳細»
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便秘是寶寶常見的胃腸道問題之一，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干結、排便困難等。長期便秘不僅會影響寶寶的食欲和睡眠，還可能導致肛裂、痔瘡等并發(fā)癥。下面將介紹寶寶便秘出血的原因、癥狀、預防和治療方法。一、... 詳細»
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什么是便秘以及便秘的危害
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什么是便秘以及便秘的危害
便秘是指大便排泄不暢，排便次數(shù)較少或排便困難的癥狀。便秘的危害主要包括身體健康受損、消化系統(tǒng)問題、心理健康受影響等方面。1.身體健康受損：長期便秘會導致體內毒素滯留，影響身體健康。大腸內的廢物堆積過多... 詳細»
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