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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內科
香油，又稱芝麻油，是從芝麻中提煉出來的一種食用油，具有濃郁的香味。一般喝香油能促進排便。
香油中含有豐富的脂肪，攝入適量的香油可以幫助促進腸道蠕動，從而有助于排便。此外，香油中的脂肪也能潤滑腸道，減少便秘的發(fā)生。另外，黃油和橄欖油都含有豐富的脂肪，尤其是不飽和脂肪酸，這對促進腸道蠕動和排便都有積極的作用。如果有便秘問題的人，適量攝入黃油或橄欖油可能會有一定的幫助。
然而，需要注意的是，攝入香油的量需適量控制，過多攝入脂肪會增加腸道負擔，可能導致腹瀉或其他腸道問題。另外，香油攝入后也會增加熱量攝入，需要注意控制整體膳食結構，以免引起肥胖和其他代謝問題。
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