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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
懷孕指妊娠，妊娠12周時肚子脹可能是由于子宮增大、激素變化、飲食不當(dāng)或便秘等原因引起的，通?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、腹部按摩等方式來治療。
1.調(diào)整飲食：避免暴飲暴食，可改為每日5-6餐，以減輕胃部負(fù)擔(dān)。避免食用容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、高麗菜、糯米、番薯等。
2.適當(dāng)運(yùn)動：每天散步30分鐘左右，可以促進(jìn)腸道蠕動，緩解肚子脹的癥狀。
3.腹部按摩：以肚臍為中心，順時針方向輕輕按摩腹部，可以促進(jìn)腸道蠕動，緩解肚子脹的癥狀。
如果癥狀較嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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