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食物中毒后吃什么食物好

食物中毒后,應(yīng)該選擇一些清淡、易消化的食物,以幫助身體恢復(fù)。以下是一些建議:

1.多喝水:多喝水可以幫助清除體內(nèi)的毒素,緩解脫水癥狀。建議選擇白開(kāi)水、淡鹽水、鮮果汁等。

2.吃米粥:米粥是一種清淡、易消化的食物,適合食物中毒后的飲食。米粥可以提供能量,同時(shí)不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

3.吃酸奶:酸奶富含益生菌,可以幫助恢復(fù)腸道菌群平衡,緩解腹瀉等癥狀。

需要注意,如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí),要避免進(jìn)食過(guò)期變質(zhì)的食物,保持飲食衛(wèi)生,預(yù)防二次感染。

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