-
-
王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
眼睛疲勞干澀是一種常見的眼部不適癥狀，通常由長時間用眼、眼球肌肉疲勞引起?，F(xiàn)代人普遍長時間使用電子設(shè)備、缺乏室外活動、工作環(huán)境不佳等因素，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致眼睛疲勞干澀。
眼睛疲勞的主要原因是長時間集中視力，比如長時間盯著電腦、手機(jī)屏幕、讀書等活動。這種活動會造成眼睛肌肉長時間緊張，不斷調(diào)整焦距，導(dǎo)致眼部不適。此外，構(gòu)成眼淚的三要素也與眼睛疲勞相關(guān)，這三個要素分別是眼淚腺的分泌、蒸發(fā)速度以及涂抹眼球表面的眼瞼運(yùn)動。長時間用眼，眨眼的頻率明顯減少，導(dǎo)致眼淚蒸發(fā)速度加快，導(dǎo)致眼球干澀。
除了長時間用眼，工作環(huán)境也是導(dǎo)致眼睛疲勞的一個重要因素?？照{(diào)房間干燥、燈光刺眼、工作區(qū)域過于擁擠等都會加重眼睛的負(fù)擔(dān)。此外，眼球周圍的環(huán)境也可能對眼睛造成影響，比如風(fēng)沙、空氣污染等都會使眼球感到不適。
為了緩解眼睛疲勞干澀，以下是一些建議：
1.定期休息：每隔一段時間停下手頭的工作，閉眼或轉(zhuǎn)移目光，讓眼球得到放松。
2.遠(yuǎn)離電子設(shè)備：減少使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的時間，保持一定的間隔休息。
3.人眼按摩：用指尖輕輕按摩眼周圍肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.調(diào)整工作環(huán)境：保持室內(nèi)適宜的濕度，避免過度干燥。調(diào)整燈光亮度，避免刺眼。
5.注意飲食：多攝入富含維生素A、C和E以及抗氧化劑的食物，有助于眼睛保持濕潤。
6.眼保健操：定期進(jìn)行眼保健操，有助于眼球肌肉的放松與調(diào)節(jié)。
總結(jié)起來，眼睛疲勞干澀是現(xiàn)代人長時間用眼和工作環(huán)境不佳的結(jié)果。為了緩解這種癥狀，應(yīng)該合理安排用眼時間，注意工作環(huán)境的舒適度，并且定期休息和保持眼睛的濕潤。這樣可以幫助減輕眼睛的疲勞感和干澀不適。
-
-
懷孕眼睛干澀怎么回事
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
眼睛老是干澀怎么回事
夏朝霞 主任醫(yī)師
-
-
眼睛干澀頭疼怎么回事
藍(lán)育青 主任醫(yī)師
-
-
眼睛干澀視力模糊怎么回事
周鍵 副主任醫(yī)師
-
-
眼睛干澀睜不開眼怎么回事
李旭慧 主治醫(yī)師
-
-
北京市回民醫(yī)院 眼科
擅長：擅長白內(nèi)障手術(shù)、...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 眼科
擅長：擅長白內(nèi)障、青光...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 眼科
擅長：能熟練掌握眼科常...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 眼科
擅長：白內(nèi)障疾病治療
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 眼科
擅長：白內(nèi)障、青光眼、...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長：擅長月經(jīng)病、痛經(jīng)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：具有扎實(shí)的理論基...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期保健，...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長1.銀屑病、...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 急診科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)，心...
-
-
眼睛干澀疲勞是怎么回事
患者眼睛干澀疲勞可能是干眼癥造成的，干眼癥的主要表現(xiàn)是眼睛干澀、酸痛以及伴有燒灼感和異物感，部分患者還會視力模糊，發(fā)生一過性流淚等情況。也有可能和全身性疾病有關(guān)，比方說干燥綜合征以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等，... 詳細(xì)»
-
-
眼睛干澀疲勞怎么回事
眼睛干澀疲勞是現(xiàn)代社會中常見的視覺問題之一。它通常是由于長時間使用電子設(shè)備，如電腦、手機(jī)或者在低濕度環(huán)境下工作等引起的。首先，長時間注視電子設(shè)備是導(dǎo)致眼睛干澀疲勞的主要原因之一。電子設(shè)備會使我們長時間... 詳細(xì)»
-
-
眼睛經(jīng)常干澀疲勞怎么回事
眼睛經(jīng)常感到干澀和疲勞可能是由于多種原因引起的，具體可如下分析。先，長時間使用電子產(chǎn)品，如手機(jī)、電腦和平板電腦，會導(dǎo)致眼睛疲勞。這是因?yàn)殚L時間盯著屏幕，眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致眼睛干澀和疲勞。解決這個問題的... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號