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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
吃山藥一般不會發(fā)胖。山藥是一種常見的蔬菜，富含多種維生素、礦物質和膳食纖維等營養(yǎng)成分。它的熱量相對較低，每100克山藥的熱量大約為57千卡。
此外，山藥中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于控制體重。同時，膳食纖維還能促進腸道蠕動，預防便秘。
然而，是否會發(fā)胖還取決于總體的飲食和生活方式。如果在飲食中攝入過多的熱量，超過了身體的消耗，即使吃山藥也可能會導致體重增加。
因此，在食用山藥時，應注意適量，并結合均衡的飲食和適量的運動，以維持健康的體重。
需要注意的是，有些人可能對山藥過敏，在食用后出現(xiàn)過敏反應。如果有過敏史或不確定是否對山藥過敏，應先進行過敏測試或咨詢醫(yī)生的建議。
總之，山藥是一種營養(yǎng)豐富的食物，適量食用一般不會導致發(fā)胖，但要保持健康的體重，還需注意整體的飲食和生活習慣。
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吃饅頭會發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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吃豆制品會發(fā)胖嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
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吃甲亢藥會發(fā)胖嗎
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吃甲亢的藥會發(fā)胖嗎
嚴同 副主任醫(yī)師
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戴世學 主治醫(yī)師
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喝中藥會發(fā)胖嗎
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吃雞肝會發(fā)胖嗎
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吃烤鴨會發(fā)胖嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
吃粉條會發(fā)胖嗎
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山藥吃了會發(fā)胖嗎
適量食用山藥不太可能直接導致發(fā)胖。山藥是一種營養(yǎng)豐富的食物，它富含膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)成分。對于是否會因食用山藥而發(fā)胖，需要考慮以下幾個因素：1.熱量含量：山藥的熱量相對較低，每100克... 詳細»
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山藥吃了會發(fā)胖嗎
??人們對于食物的選擇越來越謹慎。山藥作為一種營養(yǎng)豐富的食材，備受關注。然而，關于山藥是否會導致發(fā)胖的問題，卻讓很多人感到困惑。??讓我們一起來揭開山藥的神秘面紗吧。??山藥屬于藥食同源的食物，正常攝... 詳細»
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吃粉條會發(fā)胖嗎
肥胖主要是由于脂肪堆積過多或脂肪分布異常導致的體重增加。引發(fā)肥胖的因素有很多，如遺傳因素、環(huán)境因素、不健康的生活方式導致的慢性代謝性疾病。建議患者在日常生活中注意飲食要規(guī)律，定時定量，多食用新鮮的瓜果... 詳細»
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吃豬油會發(fā)胖嗎
豬油是從豬腹部的油脂提煉而成，豬油有特殊的香味，可以提鮮，增加食欲，刺胃健脾促消化，適量食用，可以強身健體，緩解厭食、脾胃虛弱等疾病。豬肉富含豐富的脂肪，可以為身體提供大量熱量，可以起到御寒保暖的作用... 詳細»
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吃蛋黃會發(fā)胖嗎
吃蛋黃不會直接導致發(fā)胖。但蛋黃含有一定的脂肪和膽固醇。所以。如果攝入的蛋黃數(shù)量過多，可能對體重產生一定的影響。蛋黃是蛋的營養(yǎng)寶庫之一，富含蛋白質、礦物質和維生素。蛋黃中含有的脂肪主要是不飽和脂肪酸，對... 詳細»
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