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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
芒果富含維生素C、維生素A、維生素E和纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化、美白肌膚、促進(jìn)消化和提高免疫力的功效。此外，芒果中還含有豐富的果膠和果酸，具有幫助消化、清熱解毒、潤腸通便的作用。因此，適量食用芒果對(duì)身體健康有著諸多好處。
然而，雖然芒果具有諸多益處，但也需要注意一些禁忌和注意事項(xiàng)。首先，芒果雖然味甜，但糖分含量較高，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)控制攝入量，避免食用過量。其次，芒果皮和芒果根含有一定的有毒物質(zhì)，過量食用可能引起腸胃不適、中毒等問題，因此在食用前應(yīng)該將皮和根去除干凈。
另外，芒果也不宜與某些藥物一起食用。例如，芒果中含有大量的維生素C，而某些藥物中可能含有鐵離子，兩者一起食用會(huì)降低藥效。因此，服用藥物期間應(yīng)避免大量食用芒果。此外，芒果中還含有特定的酶類物質(zhì)，與某些藥物相互作用可能會(huì)引起不良反應(yīng)，因此在服用藥物期間，最好避免食用芒果。
總的來說，適量食用芒果對(duì)身體健康有益，但也需要注意一些禁忌和注意事項(xiàng)，避免對(duì)身體造成不利影響。在食用芒果時(shí)，應(yīng)該注意去除皮和根，避免過量攝入，并在服用藥物期間謹(jǐn)慎食用。
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