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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
龜頭敏感度是男性性功能中的一個重要指標(biāo)，它會影響到男性的性生活質(zhì)量。如果龜頭敏感度過高，可能會導(dǎo)致早泄等問題。下面是一些可以幫助降低龜頭敏感度的方法：
1.鍛煉身體：適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w可以提高身體的免疫力和代謝能力，有助于改善性生活質(zhì)量。
2.控制性生活：過于頻繁的性生活可能會導(dǎo)致龜頭敏感度升高，因此建議控制性生活的頻率和時間。
3.使用安全套：使用安全套可以減少龜頭與陰道壁的直接摩擦，從而降低龜頭敏感度。
4.使用延時噴劑：延時噴劑是一種專門用于延長性生活時間的產(chǎn)品，它可以通過降低龜頭敏感度來延長性生活時間。
5.練習(xí)提肛運動：提肛運動可以增強盆底肌肉的力量，有助于改善性生活質(zhì)量。
6.心理調(diào)節(jié)：心理因素也可能會影響到龜頭敏感度，因此建議保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。
需要注意的是，以上方法僅供參考，如果有任何健康問題，建議咨詢醫(yī)生的意見。同時，保持健康的生活方式和良好的心態(tài)也是非常重要的。
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