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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥期間可以吃面筋。
面筋本身并不含有太多脂肪，所以在控制食量的情況下，適量食用面筋是可以在減肥期間食用的。但需要注意的是，面筋屬于高碳水化合物食品，所以在碳水化合物攝入過量的情況下，會增加能量的攝入量，不利于減肥。因此，減肥期間的飲食應(yīng)該以蔬菜、水果、瘦肉等低熱量、高纖維的食物為主，適量食用面筋是可以的，但不能作為主食。
另外，面筋通常伴隨著其他高熱量的調(diào)料或者配菜，如油炸的面筋配以油炸的肉類、香腸等，這樣的搭配會大大增加熱量的攝入，不利于減肥。因此，在減肥期間要選擇清淡的配菜搭配面筋，如青菜、豆腐、雞蛋等，盡量減少高熱量、高脂肪的食物的攝入，保持飲食的平衡。
總的來說，減肥期間可以適量食用面筋，但要合理搭配，控制食量，避免高脂肪、高熱量的配菜，以保持飲食的均衡和健康。最重要的是，減肥要建立科學的飲食計劃，合理攝入各類營養(yǎng)素，同時要結(jié)合適量的運動，才能達到健康減肥的效果。
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減肥期間可以吃糯米嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥期間可以吃晚餐嗎
楊華武 主治醫(yī)師
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減肥期間可以吃豆腐嗎
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減肥期間可以吃牛排嗎
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水果在減肥期間可以吃嗎
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
減肥期間可以喝奶茶嗎
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
減肥期間可以吃粽子嗎
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減肥期間能吃干吃面嗎
減肥期間是可以吃干脆面，但注意盡量不要多吃，因為干脆面大部分都是油炸的面，所以熱量比較高，如果吃這種食物，就要減少一些其它食物的攝入。減肥期間主要就是要控制好飲食的總熱量，平時盡量多吃一些新鮮的蔬菜和... 詳細»
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減肥可以吃面嗎
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品，請審慎選擇。減肥要根據(jù)個人情況來選擇。采納... 詳細»
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減肥可以吃面條嗎
減肥期間可以吃面條。1.選擇合適的面條：減肥期間可以選擇全麥面條、蕎麥面條等粗糧面條，這些面條富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少熱量攝入。2.控制攝入量：減肥期間要控制面條的攝入量，一般建議每餐不超過1... 詳細»
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減肥可以吃面包嗎
減肥可以吃面包。面包是一種常見的主食，它可以為人體提供能量和營養(yǎng)。如果正在減肥，可以選擇吃一些低糖、低鹽、低脂肪的面包，例如全麥面包、黑麥面包、燕麥面包等。這些面包富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，有助于增加飽腹... 詳細»
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吃面條真的可以減肥嗎
面條作為一種常見的主食，可以為人體提供能量，吃面條一般可以減肥。面條屬于碳水化合物，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，是人體獲取能量的主要來源之一。而減肥的基本原理就是攝入的能量要少于消耗的能量，從而達到燃燒... 詳細»
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