正常情況下，過度依賴煙草的人想要戒煙難度是很大的。但是，長期大量吸煙，煙草中有害物質(zhì)獲取過多會讓器官功能下降，也是部分人抵抗力薄弱，肺部病變的原因。因此，要及時戒煙。通過正確的方式來遠離煙草，才能防止煙草獲取過多威脅健康。但是，在戒煙之后，身體難免也會出現(xiàn)不良癥狀，因此要了解哪些情況跟戒煙有關(guān)，及時克服。
戒煙之后，人體可能會出現(xiàn)哪些不良癥狀呢？
1、胃口下降
在戒煙之后，不少人會感覺到胃口下降，食欲不振。因為在戒煙的過程中沒有煙草攝入，但是身體已經(jīng)過度依賴，可能會出現(xiàn)戒斷綜合征。在影響之后胃口會下降，沒有吸煙的情況下感覺到渾身難受，到了吃飯的時間也會沒有胃口。這種情況要克制，堅持戒煙的信心，通過這種方式才能克服，防止胃口下降之后忍不住吸煙讓戒煙失敗。
2、失眠
戒煙的過程中不少人會經(jīng)常失眠，因為過度依賴煙草的人沒有吸煙的情況下渾身難受。夜間會感覺到煩躁，甚至影響到個人的情緒，在不斷的情緒波動后睡眠質(zhì)量會降低。如果可以克服，轉(zhuǎn)移自己的注意力，通常失眠情況會得到改善，否則總是難以入眠，忍不住抽煙會讓戒煙難度增加。
3、口渴
在戒煙的過程中很多人會有口渴這種情況出現(xiàn)，口腔干燥感越來越明顯，甚至需要飲水才能緩解，也和戒煙有關(guān)。平時在吸煙的過程中，煙草中的有害物質(zhì)本身就會對人的口腔造成刺激。很多人之所以愛吸煙，就是為了品嘗煙草的口感。但是，戒煙之后沒有這些物質(zhì)攝入，口干舌燥現(xiàn)象會明顯。
4、疲勞乏力
戒煙過后不少人會有精神狀態(tài)變差，疲勞乏力的感覺，這種情況也和過度依賴煙草有關(guān)。煙癮非常重的人，在戒煙期間減少煙草攝入，機體作出反應(yīng)，會給人一種萎靡不振的感覺。只有吸煙才能恢復(fù)精力充足狀態(tài)，需要積極克服，等到身體適應(yīng)之后萎靡不振感覺也會緩解。
5、呼吸急促
戒煙確實是一項大工程，但是在戒煙的過程中要克服，感覺到呼吸急促不用太過擔(dān)心，屬于戒煙生理現(xiàn)象之一。沒有了有害物質(zhì)的影響，紅細胞攜氧能力提高，身體會出現(xiàn)反應(yīng)，多有呼吸急促感覺。但是，一段時間之后，身體適應(yīng)了就會慢慢改善。
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